优孕宝

随着国家对于优生优育概念的强调和医疗水平的提升，为了降低患病畸形或流产胎儿的风险，育前检查已经逐渐普遍化，因此也产生了一套完整的优生优育知识体系，想要备孕的夫妻千万不要错过。

一、优生优育科普知识宣传

陕西省计生协举办优生优育进万家科普知识系列讲座

7月17日，陕西省优生优育进万家科普知识系列讲座在西安经开妇幼医院开讲。

此次系列讲座，是陕西省计生协开展优生优育活动的举措之由陕西省计生协联合西安经开妇幼医院共同举办。为育龄夫妇、准爸妈、0-6岁幼儿的看护人等群体，提供孕前、产前优生优育知识宣讲、孕产期保健知识和技能培训等服务，促进母婴保健服务落实，预防出生缺陷发生。

同时围绕儿童早期发展，开展科学育儿、幼儿保健和常见疾病预防知识宣讲，为年轻父母和其他看护人提供科学育儿和照护知识以及专项技能咨询和培训。

省计生协秘书长表示，这次活动旨在带动省优生优育进万家工作的全面展开，满足群众优生优育和科学育儿需求，促进家庭科学育儿的意识和能力的全面提升，为健康陕西助力。

优生优育指导是习近平总书记在中国计生协第八次全国会员代表大会上提出的计生协六项重点工作之一。加强优生优育指导，围绕群众生育行为开展服务活动，是新时期党和政府赋予计生协的一项重要任务，内容涵盖宣传计划生育相关政策，普及新婚期、孕产期和育儿期知识，积极引导群众负责任、有计划地生育，为有生育意愿的群众提供优生优育指导服务；开展人口计生政策和优生优育知识培训，普及孕前优生健康检查、遗传病筛查、孕产期保健等优生咨询，帮助育龄群众解决“生得出、生得起、生得好”的问题；开展提供婴幼儿照护、儿童早期发展等服务的项目探索，加快推进优生优育工作。

如何快速恢复体形子宫复原运动：

24小时后，早晚各俯卧15分钟，注意不要挤压乳房。

产后10天起早晚一次胸膝卧位，从2分钟逐渐至15分钟。经常做提肛肌收缩运动。腹肌运动：每天坚持做腹式深、仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，减少腹部脂肪堆积。从产后2个月起，要逐渐加大运动量，早晨做操或慢走20-30分钟，下午进行柔韧、形体及肌肉练习和有氧健身。

一段时间以后，体能提高，体质增强，体重减轻，再进行形体专门训练。

母乳喂养好处多。

母乳是婴儿最理想食品，能满足婴儿6个月前的全部;保护婴儿少患和呼吸道。可预防过敏性疾病如、和龋齿等;预防产后出血，减少和卵巢癌的发生，有利于避孕和计划生育，增进感情，促进母亲体形恢复;方便、经济、无菌。

母亲喂奶的常识。

喂奶时母亲要取坐位或半坐位，不要躺着喂奶，喂奶前要注意清洁乳头，先挤掉几滴乳汁。喂奶时应将拇指和四指分别放在乳房的上下方，托起整个乳房喂奶，不要让奶头堵住小儿鼻孔。要吸空一侧再吸另一侧，轮流吸空，如果奶多，孩子吃不完，要用吸奶器吸出，这样可促使乳腺分泌足够多的乳汁。

喂完奶后，要把孩子抱直，投靠母背轻轻拍拍孩子的后，使胃中的空气排出，防止溢奶。另外，要坚持按需喂奶，只要孩子想吃，就可以随时喂。

何时给孩子断奶好断奶应该是一个逐渐的过程。随着的添加，可以先从减少一次哺乳开始，逐渐减少二次三次，到婴儿10-12个月就可完全断奶了。切忌在乳头上涂抹什么，强迫孩子不吃奶，而引起不适。如断奶时间正好赶夏季，可以推迟到秋季，因夏季易发生不良或腹泻。如孩子患病，也可以延迟几天，待恢复后再断奶。断奶后每天应吃5-6餐，切莫马上和家长一样，一天只吃3餐。

不宜用闪光灯给孩子拍照刚刚出生的婴儿，其眼球不论在解剖上还是在生理上都没有发育成熟，还很娇嫩，缺乏一系列阻挡和保护视网膜的功能，所以，特别害怕强光刺激。如果用闪光灯在闪光的一瞬间，哪怕是五百万分之一秒的闪光灯光束也会促使视网膜细胞发生变化，影响婴儿将来的视觉功能。而且，闪光灯离眼的距离越近，对视网膜的损害越大。

因此，在为6个月内的孩子拍照时要用光，不宜用闪光灯。同样，的寝室内灯光过强也会对孩子的眼睛造成损害。

摇晃孩子不好有一些家长喜爱把孩子抱在手里不停地摇晃，还有的把孩子放在摇篮里摇晃催其入眠。这些摇晃动作对婴幼儿极为不好。研究表明，婴幼儿颈肌脆弱，对这种刺激难以承受，时间久了可造成脑和颅骨的相互撞击，使受到损伤，表现出烦躁、厌食，甚至呼吸困难、昏迷等。对此，家长一定要注意。

警惕婴儿缺水婴幼儿因肾脏机能尚未健全，对水分的重吸收功能较差，而新陈代谢过程中应排出体外的废物需靠足够的水分来溶解方能完成排泄。而且，小儿出汗较多，一旦忽视了补充水分或延误了的时机，常会很快造成缺水，轻者精神不佳、烦躁不安、尿量减少、皮肤干燥，重者昏睡、高热、虚脱、眼窝凹陷、无尿，抢救不及可致死亡。

婴儿每天应定时饮水3-4次，还要注意观察量。对完全母乳喂养的幼儿，在6个月前，一般不需补充水分，添加辅食以后就应注意适当补充水了。

如何训练婴儿有的妈妈常这样夸自己的小宝宝，我的孩子吃饱就睡，一点不缠人。认为婴儿太小不懂事，尽可以让他躺在床上自得其乐。其实这对孩子的成长是不利的。婴儿时期正处在动作发育最迅速的关键时期，父母应当根据婴儿的动作发育规律进行各种训练。

如2个月训练仰卧，3个月让婴儿仰卧时用肘支撑抬起前身，4-5个月时练习翻身。动作学会的越多，孩子接触的外部世界愈广，学习和探索的机会就愈多，能力的发展也就愈快，与整天躺着的婴儿相比，显得活泼能干。

小儿要少穿开裆裤小孩穿开裆裤，既不卫生又不雅观，还有害睛身体健康，很容易引起一些疾病的发生。夏秋季节，小孩穿开裆裤在地上坐，还到处爬，外露的臀部或会阴部接触地面，病菌、寄生虫很容易感染到人体引起蛔虫、蛲虫等病的发生，女孩子还容易引起、。有的小孩接触过敏性或刺激性的东西，还会引起皮肤炎症，甚至被火、开水或被锐器扎伤。

冬季穿开裆裤不但会感染细菌，而且还会使孩子腹部着凉受冻导致、腹泻和肠等疾病。此外，孩子穿开裆裤时间长还会养成大小便无规律和随地大小便的不卫生习惯。

异性打扮容易导致认同障碍不少父母出于自己对性别的喜好，常常将孩子"男扮女装"或"女扮男装"。其实这是在孩子的"性别认同"方面设置障碍，会对孩子的生长发育产生不良影响。

轻一点的只是行为方式上有所表现，如生活中的"假小子"、"娘娘腔"。严重的可表现为性变态，对自己的学性征感到憎恶，渴望成为异性。导致孩子性别认同障碍的原因很多，但对孩子着装打扮的异性化栽培是一个重要原因。

优生优育的十大禁忌

忌不进行。

孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。

忌带病生育。

如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有、肝炎、结核病、以及疾病时，切勿。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。

忌蜜月怀孕。

受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

忌怀滥物。

女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕。

忌怀孕期感染病毒。

感染病毒不仅会影响母体的健康，而且也会对胎儿构成一定的危险，比如典型的血清检查及病毒。艾滋病不用多说，相信每个准父母都不希望无辜的孩子出生。梅毒会影响，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕。

忌怀孕期间性生活无度。

怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁性生活的胎儿质量不会很高，而且很容易流产或早产。

忌怀孕期过度疲劳或大喜大悲。

休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供氧不足，影响胎儿发育。

忌怀孕期间大量吸烟、酗酒。

孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

忌妊娠期接触有害、有毒物质。

孕妇过多地接触农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患、恶性等疾病。

忌怀孕期玩猫、狗等宠物。

否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接胎儿，使胎儿畸形。

看过“优生优育科普知识宣传“的人还看了：

二、【倡新时代婚育文化·助家庭和谐幸福】肥城市组织开展优生优育进万家知识讲座

为贯彻落实党的二十大精神，向群众广泛普及优生优育知识，肥城市计生协按照泰安市通知要求，在全市范围内广泛开展优生优育进万家知识讲座活动，为广大育龄群众提供生殖健康咨询服务,大力宣传普及科学孕育知识，取得了良好的成效。

新城街道办事处

为普及优生优育知识，弘扬新型婚育观念，提高育龄群众保健意识和生活质量，5月10日，肥城市优生优育进万家公益讲座走进新城街道，邀请济南市嘉乐医院妇产专家张得弟、山东省人口健康报圆梦办公室主任张建伟讲授优生优育科学知识，开展优生优育讲座咨询服务活动，各社区、村居卫健干部、育龄群众参加。

活动中，张得弟主任结合当前中国人口形势和自身工作经验，以如何正确认识全面三孩政策和当前生育现状为切入点，分别就生殖健康、优生优育、孕期保健、预防出生缺陷、不孕不育和肿瘤防治，特别是高龄育龄妇女正确认识自身孕前生理和心理特点等方面进行全面系统讲解。张主任介绍，随着社会环境的改变、个人不良生活习惯的养成及生活工作的压力增加，不孕不育的患者逐年增加，并对不孕症患者的特点、常用药物介绍及注意事项、特殊对症处理原则等方面进行详细介绍。

张建伟主任讲解了生育援助的服务项目，主要针对有生育障碍的育龄群众进行免费生育健康筛查，让更多家庭受益。此次讲座，加深了育龄群众对优生优育知识的全面了解，为群众的优生生育创造了更好的条件，推动了优生优育工作的进一步开展。

下一步，新城街道将充分利用现有资源，采取多种形式大力宣传普及优生优育健康知识，引导广大群众树立正确的优生优育观，为提高出生人口素质、推动妇幼健康发挥做出积极贡献。

老城街道办事处

为深入贯彻落实肥城市计生协会开展优生优育进万家活动的相关要求，普及优生优育优教和科学育儿知识，弘扬新型婚育观念，提高育龄妇女生殖保健意识和生活质量。5月12日上午，肥城市优生优育进万家活动知识讲座走进了老城街道，部分育龄家庭成员、家庭健康指导员和各村计生协会长共计80余人参会。

此次讲座活动邀请到了济南市嘉乐医院妇产专家张得弟主任、山东省人口健康报圆梦办公室主任张建伟前来授课。

张得弟主任通过“生殖过程”的短视频，生动形象地为现场的群众讲解了受精过程、胚胎发育、胎儿发育到生产结束。通过视频讲解的形式为群众科普了生殖过程及不孕症的原因，并就输卵管阻塞、排卵障碍、多囊卵巢、卵巢早衰等不孕不育症进行了具体的原因分析，为大家普及了可以避免不孕不育症的知识，引导大众树立良好的生活习惯。

张建伟主任针对山东省户口有生育需求的，但长期不孕的育龄妇女，免费提供生殖健康筛查项目，并给群众宣传了免费生殖健康筛查的十七项检查内容。同时，张得弟主任、张建伟主任共同对现场有疑问的群众进行了耐心解答。

下一步，老城街道计生协会将进一步普及科学备孕知识，提高育龄妇女对优生优育工作重要性的认识，加深大家对出生缺陷和孕前、孕期检查知识的理解，树立科学育儿的理念，营造优生优育的良好氛围。

王瓜店街道办事处

为普及优生优育知识，弘扬新型婚育观念，提高育龄群众健康意识和生活质量，日前，肥城市优生优育进万家活动走进王瓜店街道，各村居、社区卫健主任、育龄群众、家庭健康指导员参加活动。

活动中，省优生优育活动专家张得弟，结合自身工作经验，分别从新生命的诞生、影响生育的因素、科学备孕和生育力的保护等方面进行系统讲解，帮助育龄妇女正确认识自身孕前生理和心理特点，树立早发现、早治疗、做好自我保健的健康观念。

山东省人口健康报圆梦办公室张建伟主任讲解了生育援助的17项服务项目，鼓励引导有生育障碍的育龄群众进行免费生育健康筛查。

王瓜店街道卫生服务中心相关同志从蜱虫、手足口病、腹泻等方面进行夏季预防传染病知识培训。

活动共发放健康宣传资料200余份，讲座结束后群众纷纷主动进行现场咨询服务。

此次讲座极大提高了辖区群众优生优育、传染病防治的知识水平。下一步，王瓜店街道将继续以群众需求为导向，继续采取有力措施广泛开展健康指导服务，力促辖区群众健康幸福指数再攀升。

历史文章链接

三、优生优育知识，宝宝健康成长必备知识

孕期保健

产后护理

宝宝饮食健康

儿童健康管理

总结归纳

四、知识讲座精华集锦：教你优生优育的具体做法

随着国家对于优生优育概念的强调和医疗水平的提升，为了降低患病畸形或流产胎儿的风险，育前检查已经逐渐普遍化，因此也产生了一套完整的优生优育知识体系，想要备孕的夫妻千万不要错过。

优生优育对提升人体素质影响深远

优生优育的知识点集锦

从素质人口提高曾面来讲，优生优育是最为正确的做法，相比治疗缺陷婴儿来讲，从根源上杜绝缺陷婴儿的产生更有效果，这也是优生优育的意义所在。

优生优育最重要的就是进行孕前检查

从形成原因上来看，能造成缺陷婴儿主要的原因有分别是遗传因素、化学因素、物理因素以及药物因素，针对这些因素的具体举措有：

男女双方想要优生优育时注意事项

女性是优生优育的基础，在保障了女性身体健康的情况下实际上就完成了优生优育的一半，当然除了需要完成正常优生优育检查的流程之外，更为重要的就是在一些特殊的情况下尽量让自己的身体趋于正常水平。

优生优育需要夫妻双方共同努力

优生优育不仅体现在备孕上，在孕期一些不科学的做法也可能导致缺陷性的胎儿出现，所以在生活中往往需要注意以下几点：

孕前进行体检

孕前的体检是优生优育的重要内容，其中不仅包括优生优育四项或五项检查，还需要女性的卵巢，男性的精子质量进行检查，这样能有效排除一些遗传疾病。

备孕或受孕期间切忌疲劳

长时间的劳累会引起受孕子宫的收缩，对于已经受孕的女性来说，会引发流产的风险。

孕前检查是优生优育的基础

忌在患病和用药期间受孕

疾病会影响受精卵在宫内着床的环境，而且如果长期患有心脏病、肝炎解或者是妇科疾病，需要先进行治疗再进行备孕。

服用避孕药的风险

如果已经在短期内进行避孕措施，就要避免立即受孕，因为在避孕药的影响下，子宫内膜和排卵功能都还未完全恢复，不利于优生优育。

优生优育就要杜绝吸烟酗酒

避免情绪压抑

情绪压抑会导致体内的内分泌系统紊乱，激素的水平会受到影响，如果受孕时情绪波动起伏较大，更可能导致胎儿发育受到抑制甚至是流产。

早产或流产后不要立即受孕

早产或流产对女性的身体影响非常巨大，一般都需要半年时间的缓冲期来进行恢复。

优生优育对流产后的女性要求更高

提防寄生感染

宠物是一些寄生虫生存繁衍的主要场所，例如弓形虫的主要宿主就是猫，如果没有精力对弓形虫进行防范的话，建议在这个特殊的时期少接触或不接触宠物。

吸烟酗酒不可取

吸烟和酗酒会导致胎儿的发育迟缓和胎儿酒精中毒，严重者会导致畸形。

寄生虫有可能会寄生在家庭宠物身上

忌葡萄胎刮宫术后立即受孕

葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少在1至2年内是不能受孕的。

避免接触有毒有害的物质

化学因素是引起胎儿畸形的主要原因，在生活中应当尽量避免过多地接触有毒的农药或者重金属。

优生优育优教的含义

优生优育优教是优生优育的衍生，其旨在优生优育的指导下，对生育后的胎儿进行良好的科学的教育，使得整体的人体素质进一步提高。