由于身体虚弱，你应该每天做运动前做运动，调整饮食结构，平衡营养，平时注意个人卫生，避免阴道炎，附件发炎，盆腔炎，由于其自身的弱点因此，在做试管婴儿前半年，你应该坚持每天运动。
性生活适度在试管婴儿手术进入周期前，夫妻双方需要适度的性生活，过于频繁的性生活容易影响患者的身体环境。检查期前，性生活应控制在3-7天，月经3天后可进行妊娠检查。另外，怀孕前不要用洗涤剂清洗下身，以免影响检测结果。女性性生活频繁影响生育养成良好作息习惯养成良好的生活习惯，作息规律，拒绝熬夜。怀孕期间，女性应尽量减少使用香水、化妆品等含有香精的香精，少穿高跟鞋，尽量穿宽松的裤子。在孕期准备期间，男性应禁烟、禁酒和桑拿，以保证精子质量，进而提高卵子捐献试管的成功率。坚持运动合理的运动不仅可以促进身体健康，提高身体素质和免疫能力，而且对输卵管、卵巢和子宫等生殖器官的保健作用也很好，为妊娠奠定了坚实的基础。女性朋友用试管妊娠要注意，坚持锻炼，但不能过度。同时要注意天气变化，随时调整适宜的锻炼方式。身体素质高的女性做试管更轻松健康饮食夫妻双方应保持健康的饮食习惯，积极控制体重，保证营养均衡，科学合理。体重过多或过瘦都可能影响怀孕。准备怀孕试管的夫妇要注意控制体重。如果重量过轻，应适当增加。如果你超重，你应该适当减肥。”“闭上嘴张开双腿”是最理想的减肥方法。良好愉快的心情另一件重要的事是保持心情愉快，精神上放松。情绪对病人的身体有很大的影响。长期抑郁和精神压力会导致食欲下降和睡眠质量下降，从而导致内分泌失调。它可能影响患者的激素水平，甚至导致子宫环境的下降。
控制体重，肥胖是多囊卵巢常见的原因之可以通过科学的运动来控制体重和预防体重的增加，不过锻炼的强度还是要根据个人的情况量力而行。药物改善：在专业医生的治疗下服用药物，像地屈孕酮、黄体酮、孕酮等药物，调节月经周期、降低血雄激素、改善胰岛素抗体、诱发排卵等。控制饮食，尤其是减少垃圾食品的摄入，选择低糖、高纤维的食物，保持健康的饮食习惯、戒烟戒酒。在试管婴儿前期备孕阶段可以多吃一些含有植物类雌激素的食物以及促进排卵的食物，可以帮助提高怀孕的概率。在试管婴儿前期阶段可以适当多吃一些黑豆、黄豆等植物类雌激素含量比较高的食物，因为很多女性受孕困难是因为身体内雌激素水平太低导致的，豆类食品含异黄酮，是很好的补充植物类雌激素的食物。备孕阶段还可以多喝鱼汤，多吃促进卵泡发育的食物。在试管婴儿前期备孕阶段女性还要多补充叶酸，这是一种水溶性B族维生素，可以预防胎儿畸形也可以降低妊娠高脂血症的风险，还可以帮助保持性激素的正常分泌，对卵泡的发育也有作用，因此在试管婴儿前期备孕阶段一定要补充叶酸。叶酸对于预防胎儿神经管畸形尤其重要，孕1～4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，而女性在服用叶酸4周后才能明显改善叶酸缺乏状态。因此，育龄妇女应在孕前3个月开始补充叶酸直至孕后12周，以确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。除了叶酸片，还有复方多维元素片可以选择，含有多种维生素及矿物质，也是每日补充一片。可以补充整个孕期，乃至哺乳期。备孕期间饮食以及药物使用需要谨慎，例如油炸、腌制、烟酒、咖啡、熏蒸、药物都是禁忌，为了怀孕安全，都是不建议随意吃的。备孕期间有大部分水果都能吃，有的水果不建议吃太多。生活作息。毫无疑问一个好的生活作息会让整个人都保持充沛的精力，保持充足的睡眠，生活有规律，养成良好的排便习惯，每天早上喝一杯蜂蜜水，定时排便，等对调整身体都非常有帮助，在备孕期间男性朋友还要戒烟、戒酒、戒槟榔。调整心态。这个事情一直都在反复的和客户强调，不孕不育夫妇在试管婴儿之前一定要调整好自己的心态，过度心理紧张容易引起内分泌失调，从而导致胚胎难以着床，所以心理状态也是影响泰国试管婴儿成败极为关键的重要因素之一。调整饮食。喜欢吃素的，或者喜欢吃辣的，或者只吃肉的人这个时候要调整一下饮食习惯了，平时多吃高蛋白的食物，孕前少吃腌制食品、熏烤、油炸食物以及一些罐头食品和饮料。女方多吃肉类、鱼虾、动物脏、豆类及豆制品，男方应多吃黄鳝、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等，还要多吃蔬菜和水果，营养均衡，有助于排便。
