男人可以通过改变饮食和生活的习惯来调理y精子，从而增加生儿子的几率。想要生儿子，就需要提高y精子的活力和质量使得它的存活率增加。一般来说，y精子跑的快但寿命短，在偏碱性条件下易存活，而x精子跑的慢但寿命长，在偏酸性条件下易存活。因此如何让很多的Y在合适的碱性环境下生存下来，在他的生命周期和卵子结合，就是生儿子的关键。

精子质量对生儿子的影响率高达70%-80%，想要生儿子，就要通过调理来保证Y精子的数量和质量。目前除了医学手段之外，主要的调理方法就是吃保健品、碱性食物，以及改变生活作息：

1. 吃相关的保健品。现在市面上有一些保健品能够增加男性y精子的数量，提高怀儿子的几率，大家可以在咨询医生之后购买来食用；

2. 吃碱性食物。碱性的环境有利于y精子的存活，同时碱性的环境也会增加y精子与卵子结合的几率，因此，如果男性能够多吃碱性食物的话，对生儿子的帮助还是比较明显的；

3. 多吃富含赖氨酸的食物。y精子的形成需要赖氨酸的参与，所以日常生活中男性要注意补充，可以多吃鱼类、豆腐、山药等含有赖氨酸的食物；

4. 改变生活作息。很多男性都会有抽烟喝酒熬夜的习惯，这对精子质量和数量都会有伤害，如果想要孩子，那就要戒烟戒酒，早睡早起，并且多做运动，这样才能改善精子。