每天跑步或箭步走30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

试管前男女方都要吃叶酸、维E，以进步精子和卵子的质量。假如女方年纪大，或许卵巢功能欠佳(FSH高于，吃点DHEA(每天50mg，有子宫肌瘤不要吃);

坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜成长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;

坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋弥补蛋白质，这两项是身体的基础;

多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;

别的度绝咖啡和茶，由于前后要吃药，这些东西会影响药效;

每天艾灸肚脐5—8分钟，微烫停止;

每天坚持泡脚，办法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗停止，直到移植前一晚;

做试管前不能够减肥或许增肥太多，这样的话身体会去处理体重的改变，无暇迎候你的小生命;

便是你的心态。保持愉快的心境，信任天主的旨意是最夸姣的旨意，不管是成功仍是失利，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。

做试管婴儿前调理身体的方法主要是补充自身营养，改善作息规律、戒烟戒酒、适当运动等，而高龄女性本身成功率就不如年轻女性，所以在这方面需要更加注意，只有把身体状况调理好，对移植才最有帮助，具体调理方法如下：

调整作息：积极调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间；

饮食卫生：尽量不要在外面吃饭，如果要在外面吃饭，应选择卫生条件好的餐馆，以免引起腹泻等；

适度运动：保持身体健康和活力，可以进行一些适度的运动，提高身体的活力和免疫力，但注意不要过度透支体力；

均衡摄入营养：做试管婴儿对饮食方面要求不太严格，患者可以根据自己的饮食喜好选择自己喜欢的食物，但要注意营养的全面平衡，尽量不偏食，确保每天摄入足够的膳食纤维；

夫妻提前三个月戒烟戒酒，吸烟不仅会影响卵子的质量，还会导致男性患少、弱、畸形精子症。因此，想做试管婴儿的夫妇，建议在手术前半年戒烟戒酒，为宝宝的出生奠定良好的基础。

，以上几点在做试管婴儿移植前都需要注意，只要自身条件不错，移植后着床的成功率就会很高，此外，移植前还可以吃叶酸，可以提高试管婴儿成功率，也可以预防怀孕后胎儿神经管畸形。

体质调理，并且积极治疗本身就有的慢性疾病或娶她疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境，家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育力，应该在备孕前进行全面的身体检查，调养体质，必要时尽早选择试管婴儿辅助生育。