年纪大了，还能拼二胎、三胎吗？
我们经常在电视上、网络上看到不少老年得子的报道。

因为理论上来说，男性一辈子都会产出精子，到老都有生育机会，因此常说男人是没有“生育终点站”的。

所以不少男人为自己不受年龄限制的“播种能力”感到骄傲，且认为只有女性才有最佳生育年龄。

殊不知，年龄大了，种子不好，势必会影响孕育结果。

·
男性年龄的增长对生育有哪些影响？
·
男性是否有最佳生育年龄？
·
男性备孕，需要做点什么呢？
为大家答疑解惑，现在开始！
男性也有最佳生育年龄
对于男性最佳生育年龄的确切数值，目前医学界尚没有统一定论。

但总体来说，25岁~35岁男性的生育质量最佳。

所以我们一般将40岁以上的男性称之为“高龄产夫”，以这个时间点划分为“终点站”。

这并不意味着，作为“高龄产夫”就不能生育，只是在生育的各个阶段，发生不良事件的风险都会更高一些。

女性可用卵子只有三四百颗，一旦卵巢储备不足就再也难以自然怀孕，而男性的睾丸在一生之中都在源源不断地制造精子。

有研究发现，即使到了八九十岁，男性也能有一定数量和活力的精子。

但男性的精液质量会随着年龄的增加而逐渐下降，这样女性受孕的概率就会大打折扣。

特别是在现代社会，环境污染、食品安全问题、工作生活压力大，以及生育年龄推迟，均会导致男性的精子数量和活力明显降低，也很容易导致难以生育的问题。

02“保得住”有些男性朋友认为，女性怀上后男性就万事大吉了，胎儿能不能“保得住”就是女性的肚子争不争气了。

其实，现代医学中越来越多的证据表明，胚胎的发育质量，也就是能不能“保得住”的问题，与男性的精子质量关系非常密切。

精子数量多、活力好，只能保证的是受孕概率高。

而精子还有一个非常重要的指标叫精子DNA碎片率。

精子DNA也就是遗传物质破碎得特别严重时，胚胎停止发育、流产的发生率就会大大升高。

在门诊，经常能遇到因为男性精子DNA碎片率高，而导致爱人反复胎停、流产的病例。

精子DNA碎片率除了与环境污染、吸烟等不良习惯相关外，年龄也是一个非常重要的影响因素。

一项流行病学调查研究发现，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。

此外，能不能“保得住”还和男性的染色体、感染以及免疫状态等有着密切关系。

以往观点认为，女性生育年龄大，“高龄”产妇会影响胎儿的健康和质量。

然而最近国际权威期刊指出，父亲年龄越大，新生儿早产风险越高，出生体重越低，新生儿评分越低。

男性年龄超过45岁，新生儿早产的风险增加14%，癫痫的发生率增加18%。

据美国官方的数据样本显示，男性年龄超过40岁，让准妈妈患妊娠糖尿病的几率大幅增加，而且一旦超过45岁，将骤增80%。

既往也有多项研究发现，父亲生育年龄越大，后代的胚胎非遗传性基因突变数量越多，罹患自闭症、精神分裂症等疾病的风险也越高。

宝宝易患精神类疾病
冰岛科学家推翻了国内公认的高龄产妇导致胎儿出现问题的说法。

指出有97%的基因变异，都是由于爸爸年龄过大导致的。

而且如果爸爸超过40岁，宝宝患精神类疾病的几率也会大大增加。

宝宝易患自闭症
40岁以上的高龄爸爸生育的宝宝，患有先天性自闭症的几率是30岁以下正常爸爸的5.75倍。

容易导致胎儿畸形
据研究指出，40岁爸爸生育的宝宝，发生破坏性基因突变的概率是20岁爸爸生育宝宝的2.5倍。

男性应该如何备孕
影响男性精子健康，主要有这6大因素。

环境、年龄、疾病生活习惯、先天因素、心理健康
针对这些因素，对于想要个健康宝宝的男性来说，备孕前建议做好必要的检查和准备。

最好在25~35岁生育最佳，也可冷冻精子以备后用。

改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，不要熬夜，规律作息。

肥胖男性坚持饮食和运动相结合的减肥计划，可以改善精子的形态和精子总数。

运动对精子健康的正面影响虽然缺乏人类研究，但在小鼠实验中效果良好。

调整心态，避免处于焦虑、沮丧等负面精神状态。

尽可能远离污染源。

适当补充营养素，避免不健康饮食，不要乱用没有循证证据的补肾益阳偏方。

富含-3脂肪酸、一些抗氧化剂、其他维生素的健康饮食可能有益精子质量。

鱼类、贝类和海鲜、家禽、谷类、蔬菜和水果、低脂乳制品和脱脂牛奶等都可以列入食谱。

在一些研究中，富含加工肉类、大豆食品、土豆、全脂乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和甜食的饮食对精液质量有害，应适当控制。

备孕前，该做的体检和基因检测就要做，排除生育隐患。

第一，最重要的是精液质量检查
不仅包括常规的精液量、pH值，精子数量和活力，精子畸形率和精子DNA碎片率的检查也非常重要。

还可以检测一下男性生殖激素，包括催乳素、卵泡刺激素、黄体生成素、睾酮和雌二醇等。

这些激素虽然听着名字大多和女性生育相关，但其实它们在男性生殖系统健康中也发挥着至关重要的作用。

第二，常见生殖感染检测
男女双方无论哪方出现生殖系统感染症状，都建议夫妻双方检查一些常见的感染因素，如支原体、衣原体、淋球菌、梅毒和HIV等。

第三，可以做遗传疾病方面的检测
即便父母都是健康人，也有可能携带致病基因，所以做好相关检测，能帮助排除宝宝带有遗传病的风险。

对于因疾病引发的不育，积极治疗，遵医嘱用药。

需要进行可能影响生育能力的治疗前，可先冷冻精子以备后用。

治疗期间做好避孕。

必要时，考虑辅助生殖技术。