正常月经的颜色及原因：

月经是女性生殖系统周期性的生理现象，正常情况下，月经的颜色是鲜红色的。然而，月经颜色可能会受到一些因素的影响。

首先，女性月经颜色多为红色，这是由于子宫内膜脱落变成经血，流出体内需要一定的时间。此外，由于子宫内膜脱落时会释放出黏液，所以当经血流出时，也会在卫生巾上形成红色。

其次，大姨妈的颜色为暗红色，说明月经是正常的，子宫也比较干净和健康。如果月经颜色为粉红色，则可能处于怀孕的早期，或者因荷尔蒙波动而出血，存在一些健康风险。橙色月经可能代表阴道感染的早期迹象，需要立即就医。

最后，深褐色月经可能表示血液长时间没有很好的流出，体内积累的时间太长，需要好好休养调理。月经期间女性可以适量运动，但剧烈运动和冷饮可能会对身体健康产生不良影响。此外，经期女性需要注意保持平和情绪，保证充足的睡眠和保暖，以及避免拔牙或进行侵入性检查。

总之，正常月经的颜色和原因因个体差异而异。如果月经颜色出现异常，建议及时就医并注意身体健康。