4个月孕妇睡姿可以采取左侧卧、右侧卧以及仰卧均可。

由于女性怀孕4个月步入孕中期，子宫已经超出盆腔，处于脐耻之间，子宫的宫底高度在肚脐和耻骨联合之间，所以这个时期大部分的孕妇已经可以看见肚子明显凸起。

此时孕妇睡觉只需要注意不趴着睡觉避免压迫子宫外，其他姿势则是无大碍的，可以采取左侧卧、右侧卧以及仰卧位。

但到了孕后期，子宫明显增大时，就要注意此时的睡姿尽量采取左侧卧位最佳，可以纠正子宫的轻度右旋，保证子宫充足的血液供应。

4个月孕妇睡姿正确图解如下：孕妇从几周开始不要平躺建议孕妇从28周开始就不要平躺睡觉。

由于怀孕28周时子宫增大非常明显，平躺时对孕妇体内下腔静脉会产生一定的压迫作用，这样就容易引起了下腔静脉回流出现障碍，回心血量明显减少，就会使心输出量也明显减少。

此时，
孕妇就会表现出恶心、头晕、呕吐等一些低血压的症状，严重会引起胎盘剥离。

所以，为避免引起低血压的症状出现，建议女性在28周以后多采取左侧卧位，尽量避免长时间的平躺，也可以采取半坐卧位。

孕4个月需要注意些什么1.增进营养的摄入
加强一定的营养供应，多吃一些含铁元素、钙元素等丰富的食物，预防孕期贫血、缺钙的情况发生。

2.适当的增加活动量
怀孕4个月孕妇相对比较轻松，可以适当的多到户外走走，也可以选择瑜伽、孕妇体操等一些舒缓的运动方式，提高免疫功能，增强抵抗力，有效预防疾病的发生。

3.少去人群密集地
孕中期虽然孕妇外出活动比较轻松，但是尽量选择宽敞舒适的区域，尽量避免前往人群密集之地，减少病毒传染的机会，同时要远离具有辐射、化学气味比较严重的环境。

5.注意胎动
怀孕4个月这一时期，很多孕妇已经可以感觉到胎动了，但胎动的幅度还比较小，孕妇也可以记录宝宝胎动的时间。

总结4个月孕妇睡姿正确图解，4个月的孕妇可以采取左侧卧、右侧卧、仰卧位均可，切记由于此时子宫已经超出盆腔，明显看见腹部的突起，所以尽量避免趴着睡，以防压迫子宫对宝宝不利。

此外，怀孕4个月的女性日常需要注意营养的增强，适当的户外活动，保持好的心态，积极预防疾病的发生。