辅酶Q10对孕妇有好处吗？
在备孕或试管婴儿治疗前,许多姐妹会吃一些营养素来改善身体状态,其中包括辅酶Q10。那么,吃辅酶Q10真的对怀孕有帮助吗?我们来了解一下。
什么是辅酶Q10?它是一种天然的抗氧化物质,广泛存在于酵母、植物叶片、种子以及动物脏器中。在人体中,辅酶Q10主要起到抗氧化和清除自由基的作用,可以减少氧化应激损伤、抗细胞凋亡、提高机体免疫力等。辅酶Q10目前广泛用于心血管疾病、肿瘤防治以及辅助生殖领域,特别是对于卵巢储备功能下降的高龄患者。
吃辅酶Q10对怀孕有帮助吗?答案是肯定的。在一定程度上,辅酶Q10有助于女性怀孕。然而,辅酶Q10仅能起到辅助作用,并不能代替治疗。例如,改善卵子质量和精子质量都与辅酶Q10有关,而过氧化损伤则是导致精子质量下降的重要原因之一。辅酶Q10作为抗氧化剂,可以改善精子质量,保护精子的DNA完整性,提高不育患者的生育能力。此外,免疫系统调节也与其有关,有助于维持免疫系统的正常功能,提高自身的免疫力。
人体本身就会合成辅酶Q10,其含量在20岁左右达到高峰,之后随着年龄的增长会逐渐下降。外源性补充包括食物补充和药物补充。在日常生活中,可以通过食用肉类、动物肝脏、海鱼类、坚果类和谷物食品来提高体内辅酶Q10的水平。当单靠饮食不足以明显提高体内辅酶Q10水平时,才需要考虑补充辅酶Q10药物。具体补充时间、剂量和持续时间,需由专业的医生根据个人实际情况而定。
参考资料
