经历过难产的姐妹们一定知道功能减退意味着什么。我也从没想过这个问题会发生在我身上。所以当我结婚3年，备孕1年多都没有消息，去医院检查只有amh0.7的时候，我彻底崩溃了。本指望在生育黄金期结束前完成要宝宝的计划，没想到老天跟我开了这么一个玩笑。

医生说，我可以继续尝试自己怀孕，但考虑到我们已经怀孕一年多了，却一直没有好消息，如果继续下去，可能会没有结果。于是我和老公就去华中科技大学同济医学院附属同济医院做了试管。在这里真的要提醒大家，如果您也想做 试管 ，一定要尽早做。

经过慎重考虑，今年9月第一次做试管婴儿时，左右两侧基本只有4~5个卵泡。医生建议先休养半个月。即使不能增加数量，也要提高卵子 的质量。

第一次就诊后，回家的第 2 天，我就按照主任的嘱咐开始服药。两周后，amh 从之前的 0.7 升至 1.71。

把这个好消息报告给主任，连主任都惊呆了，说阿姆逆势上扬，真是难得。这个可喜的变化让我的 试管 成功率又提高了 10%。之后就是抓紧时间促排卵了。我取回了 9 个卵子，它们在 3 天内发育成 4 个胚胎和 1 个囊胚。

这一结果也让我们喜出望外。毕竟，一开始我是绝望的。11 月份移植了 1 个冷冻囊胚，经过 14 天的等待，我去 医院 检查 hcg，结果怀孕了，看到倍增进展顺利，我真的很高兴。

我真的很高兴。现在，我想把这个好孕传递给大家。祝愿所有卵巢早衰的姐妹们都能遇到一个靠谱的医生，创造奇迹，成功怀孕。另外，如果打算做第二代试管婴儿的姐妹们，一定要尽快做第二代试管婴儿，千万不要一拖再拖，这样会导致自己的成功率受到影响。

卵巢早衰，当医生拿着我的检查报告对我说这句话的时候，我惊呆了，不敢相信。我的身体一直很好。虽然有一些症状表现，但我以为只是劳累过度，所以一直没放在心上。

但检查结果却给了我当头一棒。除了六项性激素指标上蹿下跳之外，B超结果显示我只有 4~5 个基底卵泡，还有一些卵泡发育不全。

检查结果出来后的那几天，我每天都处于崩溃状态。我在网上搜索和阅读其他人的症状和应对方法，并把它们套在自己身上。但在和医生交流后，我意识到，无论男女，调理都是一件持续的、系统的事情，是一个打破身体旧周期、达到新周期的过程。

所以在武汉同济生殖医学专家医院开始第一次试管婴儿诊断之前，我就做好了调整身体状态的准备。具体我是这样锻炼的：

1. 每周1次游泳。游泳是一项全身运动。强烈建议有条件的姐妹一定要游泳。坚持一段时间，你会发现惊喜。

2.1周跳绳3次。跳绳可以均衡地锻炼全身肌肉群，能很好地促进卵巢肌肉群的能量循环。每次锻炼 30 分钟。锻炼后，每周锻炼腹部 2 次。本网站有很多视频教程。找一个好的视频跟进锻炼，注重连贯性。不要过度用力，坚持适当加强腹部小肌肉群的锻炼。

4. 每天睡前练习凯格尔运动。凯格尔运动可以预防子宫脱垂，让骨盆为孕晚期和分娩造成的生理压力做好准备，还有助于改善尿失禁。总之，好处多多。建议怀孕少女坚持锻炼。

除游泳和跳绳外，上述运动都比较耗时，需要预留时间。其他运动可以随时练习。只要不是三天打鱼两天晒网，在一定程度上对我们的健康还是有帮助的。最后希望姐妹们都能迎来好孕。