因为老公精子质量不好，有少精症，导致我长时间不孕，所以最后去了江苏省的医院做试管婴儿。经过初步检查，排卵工作。 今天早上医生告诉我，我有 22 个成熟的 18 个。这个结果真是让我大吃一惊。我也给了医生另一个确认。我简直不敢相信自己的情况这么好。我急忙向家人报告了这个好消息，姐姐甚至说这没有白费。

昨天早上，当我走出手术室门口去取鸡蛋时，看到丈夫已经推着轮椅在等我了，顿时鼻子一酸，流下了两行清泪。虽然手术是在全身麻醉的情况下进行的，但出来休息时肚子还是有点胀，很不舒服。第二天早上，我们被告知取卵的数量。我内心很着急，2000雌二醇平时B超监测的卵泡也就12个，所以我感觉自己最多能取12个左右，住院的时候，最大的卵泡都23个了，所以我一动都不敢动，生怕提前排出来。所以当我终于知道这个消息的时候，我高兴得不得了。因为这意味着我们离成功又近了一步。即使不能一次成功，还有那么多宝宝在等着我们，我的心也就不那么担心了。

我建议您在取卵 3 小时后少吃食物，多吃蛋白质，多喝水，多排尿。你可以一次喝得少一些，也可以一次喝得多一些。我喝的是脉动温开水。我丈夫还给我煮了冬瓜枸杞水（冬瓜凉了加点枸杞就行）。

然后我也总结了一下这半年来的努力，希望对姐妹们有点帮助：

1、多吃肉、虾、鱼、蛋、奶。促排开始前可以吃，促排期间更要猛吃。因为蛋白质丰富对我们的卵子质量比较好。

2、适当运动。我是每周快走一次，5天一次，每次1小时。

3、泡脚。春天的时候每三天泡一次，夏天就不泡了。但其实常年泡脚更有利于女性的血液循环，晚上睡觉也更舒服。

4、自己心态调节，保持积极乐观的心态。千万不要把自己想成二次元试管婴儿，给自己非常大的心理压力。

以上就是我在试管婴儿期间各方面的准备情况，希望我的经验能够对大家有所帮助。另外，还要提醒姐妹们的是，一定要坚持锻炼，让自己处于最佳状态，同时还需要保持健康的饮食习惯，这样才能提高自己考二代试管婴儿的成功率。期待我的下一个好消息。

我们是多囊卵巢综合征，所以只能在东南大学附属中大医院做第二代试管婴儿。幸运的是，我的丈夫和公婆对我不能生育这件事并不反对。他们甚至认为，如果没有孩子，可以领养一个，这才是大事。我非常感谢他们。所以在第二代 试管婴儿 开始之前，我就开始调整身体。今天就和大家分享一下我们调理身体的方法。

1、女性方面

(1）运动：每天运动45分钟，可以选择跑步5公里，跳绳1000个。具体的锻炼方法可以咨询医生，总之要选择适合自己的锻炼方法。

(2）控制体重：比如身高 152，体重不超过 90 斤。我有多囊 卵巢 综合征，所以导致我容易发胖，最重的时候体重在 153 斤。然后我通过这几个月的减肥，还好最后效果比较好。到目前为止，我已经减掉了 20 斤。

(3) 每天敷药包：敷药包 45 分钟，泡脚 20-25 分钟。这些都有利于长毛囊，提高卵子质量。具体药包可以去咨询中医。

(4）早睡早起：我现在是晚上22:30睡觉，早上7:00起床，每天保证7小时以上的睡眠。而且泡脚后，我的睡眠质量更好了。

(5）服用辅酶Q10：Amh不高的姐妹可以每天服用辅酶Q10。然后每天早上一杯黑豆浆，中午一杯蛋白粉，晚上一杯牛奶。这些都有利于雌激素的增加。

(6）保证蛋白质的摄入：每天吃2个蛋清白水蛋，每周喝2次鲫鱼汤。这样可以保证我们有足够的蛋白质吸收。

(7) 补充维生素 D：如果缺乏维生素 D，可服用叶酸和维生素 D 滴剂。争取每天晒 1 小时太阳

无论如何，要根据自己的检测报告提前服药调理。避免泡温泉，否则容易引发阴道炎。

2、男方

(1）戒烟戒酒3个月，以此保证精子质量。

(2）不熬夜，不在高温下工作，不泡温泉不蒸桑拿。

(3）如果男性精子量少、活力差、碎片率高，可提前3个月服用药物生精胶囊、克罗米芬、男版叶酸片艾拉维等。

(4）坚持每天锻炼30分钟。

以上的内容就是我们在做第二代试管婴儿之前调理身体的一些方法，我和老公都会按照以上的方法做好相应的准备工作，因为我们想在做第二代试管婴儿的时候以最好的状态迎接一个健康的宝宝，希望对准备做第二代试管婴儿的姐妹们能够有所帮助。也希望做过试管婴儿的姐妹们能和我分享一下你们做第二代试管婴儿时的一些准备工作。期待有一个好孕。