我和丈夫结婚三年多了。婚后我们没有采取任何避孕措施，但一直没有怀孕。通过检查，发现我的输卵管堵塞，而且还患有多囊卵巢综合症。医生建议我们做第二代试管婴儿。目前，我们正处于胚胎移植的后期阶段，等待验孕，希望能够成功，并带来好运。我想和大家分享一下我在胚胎移植前后所做的一些事情。

1. 移植前的排卵期不能熬夜。熬夜会影响卵巢激素的分泌，不利于卵泡和子宫内膜的生长。应养成早睡早起的习惯。

2. 月经干净后要泡脚，水不能没过小腿，泡30分钟，一直泡到移植前一天晚上。

3. 保持心情愉快，情绪稳定。不要生气、发脾气、大喊大叫。现代医学证明，情绪对怀孕的影响很大。人在焦虑紧张时，肾上腺会分泌一种杀死胚胎的激素，这就是为什么有些人精神一放松就会怀孕的原因。

4. 取卵后，向实验室医生咨询有关卵子和精子的问题，以及是否有必要进行单次精子注射。不要提重物；不要饮用含酒精的饮料：不要使用止痛药或镇静剂等药物；按时服用医生开具的药物。

5. 移植前喝水并适当憋尿。医生需要通过 B 超检查憋尿情况。如果憋得多，就会排出一些，如果憋得少，就会排出更多的水，这样胚胎才能很好地放入。

6. 移植后 48 小时内尽量仰卧。你可以在腰部后侧放一个枕头，这样可以缓解腰痛，但时间不能太长，因为这样会导致宫外孕。在此期间，您可能会感到腰痛，并开始尽量弯曲双腿。但踮脚走一会儿，脚后跟会疼，脚下垫点东西会舒服些。

7.不要做剧烈运动。48 小时内不要洗澡。想吃什么就吃什么（不要乱用药）。移植后应避免剧烈运动。不允许慢跑或骑自行车，但慢走是健康和安全的。在怀孕之前，不要提任何重物。起床时，用手支撑住床，慢慢起身。