我 30 多岁，卵巢 早衰，附件没有问题。老公 30 多岁，没有问题。做了 试管婴儿 后，医生给我们定制了一套拮抗剂方案。总共取了 9 个卵子，配成 4 个。由于级别低，不需要移植或留囊，4 个胚胎全部报废。

这应该是由于卵子的质量不好，试管的注射只能让我的卵子量多一些，对质量还是不能保证。所以现在我需要做身体调理，尽量提高卵子的质量，为下次做第二代试管婴儿做准备。所以我总结了11点来调理身体，为下一次成功做准备。

1.试管的准备时间

试管前没有准备好，太着急。就我而言，最好从饮食、生活习惯等方面进行调整。这一次，我能够在试管前 3 个月做出调整。

2. 饮食（每天必吃）

早餐：自制豆浆 + 鸡蛋 + 叶酸

午餐：牛肉、鸡肉、猪肉、虾中的任何一种。

晚餐：牛奶 + 水果 + 鸡蛋

3. 中医调理

为下一次试管做准备，找个知名中医，用中药和针剂将卵巢调理到最佳状态。

4.试管策略

收集大数据，看看大家都分享了什么，为下一次试管婴儿做准备。

5. 健康产品

辅酶 Q10。

6. 运动

跑步、瑜伽（遵医嘱，不要做剧烈运动，除此之外，多做运动）。

7. 劳逸结合

晚上 22:00 就寝，做好睡眠准备。最好能在 22:30 之前入睡，但遗憾的是，我只能在 23:00 之前入睡。

8. 注意保暖

少吃生冷食物，注意保暖，晚上泡泡脚（我还没做到）。

9. 不要减肥

我不能再减肥了，因为我之前饮食清淡禁食，不好好吃饭，这也是卵巢早衰的罪魁祸首。

10. 心态

保持良好的心态也是试管成功率的关键。

11. 检查

试图自己排除所有因素，比如叶酸代谢紊乱、糖耐量、胰岛素释放测定、宫腔镜检查、狼疮凝血值等等。(我昨天刚和一位有经验的姐妹聊过，发现自己检查得不够彻底）。最好在试管之前拿到妇科号，检查一些我平时不会发现的问题，以及一些只有在怀孕时才会出现的问题。我不知道如果我没有怀孕会不会有其他问题，所以最好把这些问题都检查出来。例如，狼疮的抗凝问题可能是流产的原因之一。叶酸代谢和胰岛素与卵子质量有关，先做试管的话医生可能不让检查。

总的来说，姐妹们在做秒速快三精准人工下注计划前一定要做好前期的准备工作，为后续做秒速快三精准人工下注计划打下坚实的基础。在此之前还可以多和医生沟通，然后让医生根据自己的实际情况制定合理的调理方法。