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今年3月，我的郑州第二代试管婴儿在郑州市妇幼保健院取得了初步胜利，一共取出了20个，医生说我这个年纪能取出这么多卵子真是不错~现在就等着他们养了，检查前医生说我的条件要调理到真正取出来的时候我的泡泡质量已经很可观了，医生也是对我赞不绝口！医生表扬了我很多，哈哈。今天正好有时间所以想和大家分享一下我的调理心得，希望有试管准备的姐妹们可以参考一下哦~！

1、饮食方面： 我每天早餐固定牛奶+鸡蛋，外加一点面包和沙拉足矣；午餐多是牛肉或鸡肉，搭配主食和素食，饭后一小时再吃点水果，我爱吃榴莲，这个对泡澡也有好处。晚餐就吃鱼或者虾，另外就是一定会有黑豆浆，或者红枣粥之类的。饭后水果随便吃。总结一下就是，保证高蛋白，保证维生素！

2、运动：医生告诉我可以跳绳，但我跳绳多了膝盖会疼，所以每天只安排跳绳50下，我一般下午吃完饭后，出去散步20分钟，或者做半小时瑜伽，看心情交替进行。有时还会故意出门不坐电梯，多跑跑楼梯这样。

3、生活方面：首先是改掉熬夜的习惯，每天十点半泡泡脚，然后上床，稍微翻翻书就睡了，基本不超过十一点半。戒烟戒酒是比较基本的，这个还需要拉着老公一起戒。另外，我还经常听歌、练琴，或者和朋友一起玩，保持心情愉悦。

以上就是我在试管前的一些调理，希望对其他姐妹有帮助！二次元试管婴儿毕竟是自己的身体，还是要注意的，这样也可以提高二次元试管婴儿的成功率哦~！