承德市中心医院二代试管婴儿二促开始进周啦！加油！
2024.7.18是我来月经的第二天，我去了市中心的承德和医院，因为经过B超检查，医生告诉我左右卵巢各有4-5个卵泡。这个结果让我有点喜出望外，因为我第一次取卵时只有 3 个卵子，没想到经过调理后，它已经涨到了原来的近 3 倍。这个结果也让我对即将到来的第二次促排卵结果充满期待。
总结一下我最近的调理方法：
1. 饮食更健康：精米和面食的摄入量大大减少，主食改为南瓜、土豆和粗粮（黑麦、藜麦和燕麦）。如果我特别想吃面食，我就会改吃荞麦面。一开始我还担心吃不饱，但后来很快就习惯了，每天都能吃饱饭。几乎没吃过外卖或在外面吃饭。工作忙，妈妈和婆婆轮流给我们做三餐，真的很感谢两位妈妈。
2、坚持锻炼：从前两天试管婴儿失败开始，我就坚持每天锻炼，跑步、跳绳、健美操、瑜伽、快走。只要选一个喜欢的，就可以坚持运动。每天运动时间加起来2-3个小时。前两次试管婴儿失败的原因，可能与我盲目进周有很大关系，但身体根本没有调整好。
3、早睡早起：以前我的作息是很紊乱的。但这两个月我基本上能在11点前躺下，晚上11点半睡觉。现在不上班就不用早起，每天至少睡 8 个小时。
4、保健品：最后一点，我在医生的指导下服用了很多保养品，辅酶Q10、维生素E、维生素D、DHA、维生素C，因为我患有卵巢功能性早衰，我还补充了脱氢表雄酮。这种药物对我的帮助应该是最大的，因为这次验血结果提示睾酮水平明显升高，而睾酮可以提高卵子的数量和质量，大大提高第二代试管婴儿的成功率。
除了以上，其实我还找过中医调理，喝过中药，但只坚持了两周；还做过针灸，坚持了1个月。这两项我实在坚持不了，有勇气的姐妹可以试试。其实不管采取哪种方法，把身体调理到最佳状态才是最重要的。
参考资料
