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生育力良好的女性更倾向于选择长方案，被称为 "黄金方案"。医生会根据孕妇的身体状况决定选择长方案还是短方案，所以要了解自己的生育能力，听从医生的建议。我是在合肥市第一人医院做的第二代试管婴儿，医生给我选择的是黄金方案--长方案。

在月经的第20天，也就是降调的那天，我会去检查是否到了黄体中期。在等待期间，我不明白什么是降调。查了一些孕妈的笔记，又上百度查了查。才知道，原来在降调的长规之前，还有一段时间。将近14天左右的降调时间，是为了延缓卵泡的成熟，也是为了让卵巢恢复和储存能量，会有更多成熟的卵泡出现。

我的情况大致如下，供参考：

体重指数（BMI）为 19，身高体重比小于 18 且大于 30，很难受孕。AMH（卵巢 功能指数）值为 3

AMH（卵巢 功能指数）为 3.0 gml，6 个月后降至 2.4 gml。

一般来说，AMH 值在 2-8 之间最为理想，低于此值则最难受孕。高于则有可能是多囊 卵巢。这说明年龄不一定是限制因素，卵巢功能才是问题所在。

检查结果显示，左侧卵泡数为 11 个，右侧卵泡数为 9 个，属于中上水平。其他激素水平时有变化，属于正常范围。

长计划大致为：去 医院 的次数约为 10 次

第一次去医院，方案定好了，第二次月经第20天开始送针；第三次，打完针14天后，开始吃药物促排卵；第四次或第六次再去医院抽血，评估激素水平和卵泡发育情况；第七次其实是打针，让卵泡成熟。注射后 48 小时内取卵。第八次取卵，第九次移植，第十次是验孕。

总之，整个长方案的过程大约需要 1.5 个月。