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我是在武汉康健妇婴医院做的试管婴儿，做第二代试管婴儿的原因是我有多囊卵巢，多次排卵都没有成功受孕，最后决定做第二代试管婴儿。我很幸运，第一次就怀上了。在这里，我想和大家分享一下我做第二代试管婴儿调节身体的一些方法，希望能对大家有所帮助。

1. 饮食调理

(1）淡水鱼汤可以促进卵泡发育，女性还可以多吃虾。

(2）黑豆可以补充雌激素；多吃黄豆和豆制品，因为黄豆中含有天然雌激素，可以补充体内的雌激素，提高卵子质量。

(3）牛奶和鸡蛋需要每天补充。

(4）豆浆调节内分泌。早上可吃一些易消化的食物，如馒头、稀饭、面包等。

(5) 新鲜果蔬汁、新鲜水果（榴莲，富含高蛋白），改变血液酸碱度。

(6）还可以多吃一些肉类，如羊肉、乌骨鸡等，也可以改善卵泡质量，人参、燕窝、红花花生、红枣等也是不错的选择。

2. 运动保健

(1）每天快跑或快走30分钟至1小时（避开月经期）。血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要；

(2）每天艾灸肚脐 5-8 分钟，直至微热；

(三）坚持每天泡脚。方法是水温在41-42度左右，水没过小腿30分钟左右，直到出汗为止，一直泡到着床的前一天晚上；

(4）适当控制体重，太胖或太瘦都不利于怀孕；

注意：调整生活作息。

为提高成功率，在备孕试管婴儿的前几个月要戒烟戒酒，睡眠充足，生活规律，精力充沛，心情愉快。养成良好的生活习惯。如果有生殖系统炎症，要积极治疗。

还有一点非常非常重要，那就是女性的心态。保持愉悦的心情，相信天道酬勤，无论成功还是失败都能从容应对，这对于成功也是非常重要的。希望每个试管家庭都能拥有一个健康快乐的宝宝。