产妇分娩前后吃什么食物
孕妇分娩前吃什么好生
一、原创临近预产期的孕妈，吃3样食物，做1个动作，可以帮助产妇顺利分娩
临近预产期的妈妈，或者是过了预产期宝宝还没有发动的孕妈，吃这3样食物和做1个动作可以行动起来了！
临近预产期可以吃的3种食物：
咖喱
咖喱由很多种香料做成的，口味上有一点点的辛辣，所以它可以刺激孕妈的肠道蠕动，肠道和子宫拥有相同的通络，可以刺激宫缩，促进产妇分娩。尤其是没有胃口的孕妈可以少吃一点，可以增强食欲。
菠萝
新鲜的菠萝，猕猴桃，芒果都有蛋白酶，而菠萝中蛋白酶的含量最丰富，一些研究表明菠萝可以帮助产妇软化宫颈，所以打算顺产的孕妈可以在预产期到来之前吃一点菠萝哦，对菠萝过敏的孕妈就不要吃啦。
牛肉
牛肉中含有的锌元素可以保护胎儿的皮肤和骨骼，而且牛肉中的锌元素比其他肉类中含有的锌元素更容易被身体吸收。而牛肉中含有的铁元素可以防止产妇缺铁性贫血，增强身体的免疫力，更容易给产妇补充体力。但是肉类毕竟不好消化，每次要少吃一点。
临近预产期要做的1个动作：
孕妈在临产前可以进行快走，快走可以帮助胎儿的头部承受孕妈的子宫颈，刺激催产素的释放，有利于顺产。而孕妈在孕中期开始也可以进行快走这项运动，因为它比散步可以消耗更多的能量，适当的快走可以促进新陈代谢，稳定孕妈的情绪，提高孕妈的睡眠质量，也会让肌肉变得更有力量。
二、初产妇可以吃巧克力吗分娩产后食物选择别混淆
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初产妇可以吃巧克力吗
初产妇在分娩时可以吃巧克力，但分娩后不可以吃巧克力。
初产妇在分娩时，需要消耗大量的体力，而巧克力含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，及时补充产妇所需能量，所以说，初产妇在分娩时可以吃巧克力。但是，产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。所以说，初产妇在分娩时可以吃巧克力，但分娩后不可以吃巧克力。
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇饮食摄入准则
热能
需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加09MG。
蛋白质
为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。
脂肪
脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。
钙
人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙会被动用。其AI为：00mg/d。
铁
铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。其AI为：25mg/d。
维生素
脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加。维生素A推荐的RNI为00ugRE/d;维生素D的RNI为10ug/d。
水溶性维生素维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、8mg/d和500ug/d。
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇饮食注意事项
避免刺激性的食物。初产妇应该多吃清淡而且营养丰富的食物，不能吃刺激性过高的辛辣食物，比如：比较辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡以及香烟等。因为好比酒，一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿没有太大的影响;但是如若过量饮酒，就会抑制乳汁的分泌，并且会影响子宫的收缩，所以酒在哺乳期间应该不喝才好!
油炸食物。上面小编也说到了，要尽量吃一些清淡的食物。所以油炸食物也是应该避免的。因为油炸食物多数脂肪含量都比较高：比较油条、奶油蛋糕等。都应该少吃或者是不吃。
香烟：如果初产妇在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快通过乳汁被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
药物。对于初产妇来说，大部分药物剂量都很少，都不会让宝宝收不到什么影响，但是小编仍然建议妈妈们用药之前应该给医院先说明自己的情况，再让医院给自己开适量的药物，病选择时间较短的药物，因为以免时间过长，会影响母乳分泌的质量，从而导致宝宝的健康问题。还有如果妈妈在服药之后喂母乳的话应该在乳汁中药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样对宝宝比较好!
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇吃什么好呢
红糖：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
三、分娩后的产妇要吃什么，对身体的恢复会有好吃吗，有什么食物不适宜分娩后去食用的呢?
生完宝宝之后第一个星期还是需要多注意饮食的清淡，第二个星期就需要，多喝一些有营养的汤。
产后的话注意饮食清淡和营养均衡，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，鸡蛋牛奶，鱼虾肉类，多补充一些妈妈奶粉和一些清淡的汤水有助于下奶，禁止生冷辛辣油腻的食物
生完宝宝一段时间以后，可以吃鸡蛋，排骨，瘦肉，牛奶，蔬菜水果喝小米粥，只要营养均衡注意保暖，不要着凉就好。
像这种情况应该是没什么影响的，基本上都可以吃的。平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些蔬果或者易消化的食物。
四、初产妇可以吃巧克力吗分娩产后食物选择别混淆
初产妇可以吃巧克力吗
初产妇在分娩时可以吃巧克力，但分娩后不可以吃巧克力。
初产妇在分娩时，需要消耗大量的体力，而巧克力含有大量的优质碳水化合物，而且能在短时间内被人体很快消化吸收，产生大量的热能，及时补充产妇所需能量，所以说，初产妇在分娩时可以吃巧克力。但是，产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。所以说，初产妇在分娩时可以吃巧克力，但分娩后不可以吃巧克力。
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇饮食摄入准则
热能
需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加09MG。
蛋白质
为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。
脂肪
脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。
钙
人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙会被动用。其AI为：00mg/d。
铁
维生素
脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加。维生素A推荐的RNI为00ugRE/d;维生素D的RNI为10ug/d。
水溶性维生素维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、8mg/d和500ug/d。
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇饮食注意事项
避免刺激性的食物。初产妇应该多吃清淡而且营养丰富的食物，不能吃刺激性过高的辛辣食物，比如：比较辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡以及香烟等。因为好比酒，一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿没有太大的影响;但是如若过量饮酒，就会抑制乳汁的分泌，并且会影响子宫的收缩，所以酒在哺乳期间应该不喝才好!
油炸食物。上面小编也说到了，要尽量吃一些清淡的食物。所以油炸食物也是应该避免的。因为油炸食物多数脂肪含量都比较高：比较油条、奶油蛋糕等。都应该少吃或者是不吃。
香烟：如果初产妇在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快通过乳汁被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
药物。对于初产妇来说，大部分药物剂量都很少，都不会让宝宝收不到什么影响，但是小编仍然建议妈妈们用药之前应该给医院先说明自己的情况，再让医院给自己开适量的药物，病选择时间较短的药物，因为以免时间过长，会影响母乳分泌的质量，从而导致宝宝的健康问题。还有如果妈妈在服药之后喂母乳的话应该在乳汁中药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样对宝宝比较好!
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初产妇可以吃巧克力吗：初产妇吃什么好呢
红糖：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
