子宫寒冷在成年妇女中很常见，许多妇女因此而遭受不孕。对于宫寒的患者来说，选择做试管婴儿并不是一劳永逸的，他们还是要照顾好自己的子宫，否则怀孕移植后也容易流产。　　最重要的一点是，女性更有可能出现子宫寒冷。　　真正的事实是，你可以从互联网上获得大量的资金。宝宝需要一个温暖的家，你们都为宝宝准备好了吗？下面我们教大家如何在试管前做好暧昧子宫的工作。　　真正的事实是，你将能够得到更多的东西。　　梁生呼吁大家，不要活到60岁。只要能坚持每天早晨轻快地慢跑30分钟，每周打一次羽毛球，子宫的血液循环速度就能提高10%，可以有效改善子宫状况，促进怀孕。　　其次，每周做3-4次暖宫运动　　实际是女子肾阳不足，子宫不暖，下腹肿痛，热气上涌，才会出现这种情况。一般症状是白带过多，痛经，月经紊乱，脉象沉细而紧缩，舌苔薄白而多液。子宫的寒冷也会影响怀孕。实验证明，每周做3-4次暖宫运动可以使子宫温度提高0.15℃。　　子宫热身运动的方法如下：在放松的状态下，舒适地跪在床上，双膝自然分开，挺直背部，身体前倾，使胸部尽量靠近床面，保持这个姿势5分钟。接下来，仰卧，开始进行腹部和臀部的提拉练习，尽可能在空中保持3-5分钟，感觉你的子宫随着你的身体收缩。　　三、每周游泳两小时，以改善宫缩。　　对于准备怀孕的妇女来说，每周游泳两小时可以帮助你更快怀孕。但要选择一个水质好、清洁度高的游泳池。　　一些科学家已经发现，每周游泳两小时可以增加10%以上的宫缩，并更好地保持子宫内的温度。