对于怀孕期间的妇女而言，这是非常幸福而又重要的时刻。在日常生活中比较常见的事，在这个时候也会变得小心翼翼起来，生怕影响宝宝的发育。在怀孕期间，饮食非常重要，有很多注意事项，与平日也所差异。那么，孕期饮食和注意事项是什么?接下来跟随小编一起来看看吧!

孕期饮食和注意事项

1、不能长期食用高脂肪的食物

在怀孕期间，需要适当的进行脂肪的摄入，以免高脂肪的过多，增加肠内的胆酸和中性胆固醇浓度，会促使催乳激素的合成，甚至会导致胎儿生殖系统癌瘤及母体腺癌的情况。

2、不要过量的摄取高蛋白

虽然医学上认为，高蛋白供应不足会影响胎儿的生长发育，孕妇的体力不支等情况，但过量的饮食会导致孕妇腹胀、食欲减退、困乏等症状，因此在孕期应该适量的增加营养物质，需要的量在90-100克。

3、不能高糖的饮食

对于血糖高的女性，在怀孕后会增加孕期风险，并且胎儿的体重也容易过高，严重的情况会导致胎儿先天畸形、孕期毒血症的情况。因此，在怀孕期间需要适量的进行摄入糖分，以免影响胎儿及母婴的健康。

以上就是孕期饮食及注意事项的相关介绍，希望大家能够正确的了解孕期饮食及一些注意事项，在这期间一定要适量的饮食，切不可大补，过多摄入一些营养元素，对母婴都有影响，增加孕期风险性。