优孕宝

　　蘑菇是一种常见的菌类食物，不仅含有很多丰富的营养物质，还可以补充人体的微量元素，但是在怀孕期间需要注意饮食，所以很多孕妇都害怕会影响到胎儿的健康，那么怀孕初期可以吃蘑菇吗？　　怀孕初期可以吃蘑菇吗？

　　蘑菇营养丰富，每100克新鲜蘑菇中含有30%的蛋白质和206.28毫克的维生素C，而且蘑菇中含有可在人体内转化为维生素A的萝卜酸，并含有比普通蔬菜更多的纤维素，因此可以有效预防便秘，避免孕妇的一些并发症。对于孕妇来说，它们可以预防并发症，并对健康有益。　　它们大多含有蛋白质、矿物质和氨基酸，有助于补充胎儿所需的营养物质。　　简而言之，蘑菇可以在怀孕期间食用，并能帮助补充孕妇所需的营养物质。另外，怀孕期间不要吃冷的食物，因为它们很容易引起不适。