优孕宝

孕妇吃南瓜不会长胎，而且孕妈妈吃南瓜长胎的说法不正确，但是在孕期多吃南瓜是一个很好好的选择，有助于促进宝宝的脑细胞的发育，吃南瓜有时候可以预防和改善孕妈妈出现水肿的情况，南瓜含有许多生理活性物质，孕妈妈食用后可以有效防癌与抗癌。还有就是吃红薯长胎也是不正确的，很多人想着红薯含有丰富的淀粉，所以很多人认为他特别适合长胎，但是这种说法并不绝对，想要宝宝健康的成功，那么整个孕期都应当均衡的补充营养，这样才能促进胎儿吃生长。

在怀孕期间孕妇需要补充食物有很多，且多样化，但是切记吃任何东西都应适量，以及要注意是就是对辛辣适合和生冷食物应当避免，对于孕期应当吃那些食物，以下可以做一个了解。1. 孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等；2. 需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉；3. 摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类；4. 注意补钙，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的孕妇更应该注意。不管是在孕期吃水果蔬菜还是肉，只要补充好蛋白质和维生素就好了，在孕期 也要避免辛辣食物生冷食物和刺激性的食物，还有就是胎儿偏小应当听取医生的嘱咐进行改善，可不能盲目的吃任何关于说长胎的食物。