很多男性认为精子都是一样的，其实非也，每一个精子都有自己的样貌，颜值越高的精子，受孕的成功率更大。

一、叶酸片备孕前要吃吗(备孕前没吃叶酸片有没有什么影响)

备孕一定要吃叶酸吗？

叶酸是我们日常生活中常见的一种食物，叶酸的营养价值丰富，功效显著。在中国市场上，很有自己的魅力。不只是备孕，还有怀孕，我们都要适当补充一些叶酸，那样对我们的身体有好处。备孕也是一个意义非凡的时刻。那么，备孕一定要吃叶酸吗?

备孕一定要吃叶酸吗

第是需要补充叶酸的，因为食物来源的叶酸很不稳定容易

第孕前3个月开始补充（神经管发育在头四周），4-8mg，一天一次，孕后持续至少3个月。

第主要来源于绿叶蔬菜，所以取名叶酸。由于烹调方式，高温破坏，补充剂来源的叶酸生物利用度更高一些。

第预防神经管畸形（包括脊柱裂和无脑儿），减少50%左右。另外，做为多种维生素的一种，也有其他益处（预防心脏缺陷、贫血）。

吃叶酸会发胖吗

吃叶酸并不会发胖。人之所以发胖是因为摄入的热量比消耗的多，和叶酸无关。再者，叶酸是维生素，在体内根本不会产生热量。假如你出现吃叶酸片后发胖的现象，那么有可能是因为饮食不合理，过分摄取营养而引起了身体的发胖。或者是体质不适合，比如先停服叶酸片，观察是否自己的身体并不适合服用该种类型的叶酸片。其次要考虑是否存在疾病因素影响。

总体来说，备孕最好补充一些叶酸，这样将会收获到很多好吃。不过凡事有利有弊，叶酸不可以吃太多。我们从以上的内容就可以看到，叶酸是不会长胖的，备孕期间也尽量少吃一些油腻食物，辛辣刺激食物。

#2叶酸要在备孕的时候开始吃吗，什么叶酸比较好？

叶酸片需在备孕前最少三个月开始服用至孕后三个月，有预防胎儿的神经性畸形的作用。

在备孕阶段，叶酸片的服用，应该在备孕前最少三个月开始服用，叶酸片作为b族维生素属特殊的家族成员，对于清除体内的同型半胱氨酸有非常重要的作用。

叶酸片的正确的科学的使用，对于预防胎儿的神经管畸形，预防先天性心脏病的发生，预防缺铁性贫血会有积极的作用、

所以叶酸片的服用最好在备孕前三个月开始服用，强调的是对于神经管疾病的预防，应该是孕前三个月和孕后三个月，最少半年的时间服用，对于先天性心脏病的预防，应该从孕前三个月到整个孕期都要服用，所以叶酸片什么时候服用最好，备孕前最少三个月开始服用。女性还需要服用到孕三个月后，前三个月是胎儿神经管发育以及大脑发育的关键时期，需要大量的叶酸，通过平常的饮食摄入，大部分足够。大部分女性都具有早孕反应，可能会存在摄入不足的情况，需要额外摄入，可以降低畸形率。平时要注意多休息，饮食多样化，保证营养物质摄入，放松心情，加强锻炼增强体质。

二、孕时期，男人要做好这6件事，宝宝的“质量”更高

在优生优育知识未能普及之前，很多老一辈人都认为：生孩子仅仅是女人的事情，跟男人无关。随着社会的发展和科学知识的普及，越来越多的宝妈们认识到，在备孕过程中男性同样有很多需要注意的地方，妇产科主任孔医生建议：备孕时期男性要做好这6件事，孩子的“质量”才会更高。

戒烟戒酒

吸烟不仅会损害男性的身体健康，还会降低精子的质量，对男性来说是百害无一利的。

据调查研究显示，抽烟会影响男性生殖器官的血液循环，从而降低吸烟者的精子质量和精子活力，吸烟者的精子质量远远不如不吸烟者的精子质量。

酒精同样影响男性精子质量和活力，经常酗酒的男性很容易患上前列腺炎症，所以宝爸们在备孕的过程中，为了宝宝的健康，一定要注意戒烟戒酒。

衣物要宽松、透气

众所周知，过紧、过闷又不透气的衣服对于男性生殖器官是非常不友好的，潮湿温热的环境，不仅容易滋生过多的细菌，还容易降低精子活力和质量。

医生建议：未婚男子以及有生育需求的男子，切勿长时间穿着紧身不透气衣服，同时避免久坐、骑车、骑马，坐浴熏蒸温度不宜过高。

避免寒冷潮湿

很多年轻的男孩子，都喜欢冬泳等较为有挑战性的体育运动。其实，寒冷潮湿以及过长的水下作业、游泳等因素，也会让男性的生殖器官受到寒气的侵袭。建议正在备孕中的男性不要久居潮湿之地，不要游泳时间过长，也不要饮用过多冰镇饮料，以免受寒。

加强体育锻炼

生命在于运动，众所周知，体育锻炼能够加强新陈代谢、促进雄激素的分泌、调节脏腑功能、加快血液循环、提高身体机能，还能够延缓男性生殖器官的衰老，正在备孕中的男性，每周要保持一定的运动锻炼，能够有效提高精子质量。

尤其是久坐的都市白领、司机等，更需要多加强体育锻炼。

科学用脑、保持心情愉悦

压力过大也会让男性生殖器官产生各种各样的问题，尤其是烦累的脑力劳动以及紧张焦虑的心情，会影响男性体内激素分泌紊乱，影响男性精子质量。有生育需求的男性，一定要注意合理用脑、切勿过度，始终保持精神愉悦，减轻精神压力。

合理膳食

辛辣生冷、油腻、烧烤煎炸等较为刺激的食物，在备孕中的男性尽量还是少碰，过辛过辣的食物不仅容易上火，还会影响男性生殖器官的健康，降低精子活力。有生育需求的男性，饮食以清淡营养为主，多吃蔬菜水果补充维生素，才能有效提高宝妈们的受孕几率。

在宝妈们积极备孕的过程中，宝爸们千万不要坐视不理，宝宝的健康不仅与宝妈们的身体息息相关，与宝爸们的身体状况同样有密切关系。宝妈们调节身体，宝爸们千万不要掉以轻心。有生育需求的宝爸们，一定要做好这6件事，宝宝才会更健康！

三、老公把前列腺炎、早泄弄好了，备孕二宝希望能早日好孕

一开始不知道是前列腺炎，尿频，小便疼，夫妻生活明显不如以前积极，很快就结束，干点活就累的不行，腰疼，催着他去医院检查的，确诊慢性前列腺炎，医生开的药一直在坚持吃，就是不见好，老公习惯也不好，熬夜久坐

西药副作用太大就停了，看别人治疗经验，最近两个月吃心意康达的复合蛋白锌和番茄红素加玛卡的组合配了点中成药，因为有效果，老公也有信心，按时服用，每天准时休息，早上早起半小时跑步去上班，精神气高了很多，症状不断的减轻

现在小便算是正常，起码不影响正常生活工作，性功能也在恢复，觉得不放心，拉着他去医院检查，医生说基本正常，问了医生说现在就可以备孕二胎了，本来从去年就打算备孕的，一直拖到现在，希望早日好孕

四、原创备孕和孕期的女人要远离这种东西，对胎儿伤害很大

从备孕到怀孕期间，会有很多东西给孩子的带来明显或隐晦的影响，其实这些东西很多情况下都是可以避免的，只要我们生活中规范一点儿，克制一下自己，就能避免绝大多数的伤害。香烟就是其中一种，女性抽烟毕竟是少数，大多数女性都是不抽烟的。可是，男性抽烟的却占了大部分，尤其是结婚之后压力变大，抽烟缓解压力的大有人在。

抽烟这种行为，应该让男人从备孕期间就戒掉。香烟中的成份会影响到人的各个器官和血液，备孕期间，抽烟的男人精子质量会很低，怀孕成功的概率降低，而畸形胎儿的概率会大大增加。有些男人抽烟非常凶，一天就抽掉好几包，对身体的伤害可想而知。各位备孕期间的准妈妈的要注意了，就算砸断腿打烂嘴也要管住老公，让他克制，最好一根都不抽。

备孕期间戒烟是为了提高精子的质量，让受孕成功率更高，更好的优生优育。和备孕期间不同的的是，怀孕期间依然要求男性戒烟是为了防止二手烟对孩子的影响，有研究表明，二手烟对人的伤害，特别是对幼儿的伤害并不比直接吸烟小，甚至对人体的伤害程度会更大。

如果孕妇孕期长时间处在被二手烟污染的环境中，孩子畸形发育的概率也会大大提高。而且，就算孩子体形发育良好，也会增加各种疾病的患病率。有一项调查统计显示，孕期内常处于二手烟的环境下的新生儿血液循环和视网膜出现病变的几率远远高出非二手烟环境下成长的婴儿。

女性抽烟的虽然是少数，但对孩子的影响更加直接、明显。怀孕期间，一定要离香烟远一点，离二手烟远一点，保护自己和孩子。坚决不要让别人在自己身边抽烟，平常不要出入于酒吧、麻将馆等二手烟污染严重的场所，尽量让自己处于清新的空气之中。如果有能力，一定要协助老公戒烟，不但对孕期好，对以后孩子成长也会受益无穷。我就问你，下狠手让老公戒烟，你敢吗？