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一、女性患有甲减该如何健康备孕？

女性患有甲减该如何健康备孕？甲减女性还能好好怀孕吗？医学文献中记录，孕前女性应该重视甲状腺功能检查，为什么要这么重视甲状腺呢？

这是因为甲状腺是人体内最大的内分泌腺。它分泌的甲状腺激素，调节人体的生长发育、基础代谢等功能活动，维持心率、体温，分解、吸收蛋白质、脂肪。简单来说，你能想到的体内变化，它都直接或间接的参与了。甲状腺如果出现了问题，不管是什么问题，都会一定程度上影响女性的生育能力。

甲减（甲状腺功能减退）就是常见的甲状腺问题之会对女性的生育能力有一定影响，但只要治疗得当，是可以正常怀孕并生育健康的宝宝的。我们一起来了解一下甲减。

甲减有什么症状？

甲状腺功能减退患者的甲状腺激素合成及分泌会减少，而甲状腺激素影响的功能很多，所以甲减患者往往表现不一般会表现为乏力，常常感到很累，还容易感冒、便秘，出现头发粗糙、月经变化等问题。临床甲减发生率在1%-2%之间，由于生理因素的影响，甲减的女性比男性多5-8倍。

甲减为什么会影响生育？

未经治疗或治疗不足的甲减会影响女性的生育能力。

身体健康的正常女性，卵巢中储藏了多个卵泡。每个月排卵期，其中一个卵泡会逐渐成熟，并排出一个卵子。但甲减会阻止卵子的释放。患有甲减的育龄期女性，排卵的次数比正常女性少，更有甚者可能不排卵。

另外，甲减还会影响受精卵的发育，增加流产风险。如果甲减患者怀孕后没有接受治疗，宝宝可能面临早产、出生体重低、心理脆弱等风险。

但是，甲减患者在备孕时或怀孕后，积极检查甲状腺功能，接受正规治疗，是可以顺利妊娠

怎么治疗？多久会好？

甲减是由于甲状腺激素合成和分泌减少引起的，由于病因复杂，治疗方法就是通过口服甲状腺激素，让患者体内的甲状腺激素达到正常水平。

一般建议服用药物大约6周后去医院做复查，测试血液中的甲状腺激素水平，根据检验结果医生可能会调整用药剂量，大多数患有甲状腺功能减退症的人需要长期服用甲状腺药物。

治疗过程中也能怀孕吗？

既然甲减有可能需要终身服药，那么服药期间，甲减患者可以怀孕吗？

其实我们了解了甲减服用的药物，就能明白甲减的治疗是通过从外部将甲状腺激素补充给患者，以此来代替甲状腺的“功能”，将患者的生理状态维持正常。激素水平正常后，怀孕是没有问题的。甲状腺激素的摄入，对孩子的身体健康也没有影响。

不过，由于妊娠期体内甲状腺激素变化较大，甲减患者在备孕期要做足准备。建议备孕女性将每周药物剂量上调29%。例如，原来每天吃1片，每周吃7片，备孕期可以周周四每天吃两片，其余时间药量不变，总体为每周9片。

另外，不管是在备孕期还是在孕期，都需要经常监测甲状腺素水平，及时了解药物剂量是否合适。甲减的女性，通过治疗，是可以迎来好“孕”的。

二、备孕中多久同房一次

备孕就是为了在怀孕的时候怀上的宝宝比较健康，可是要想怀宝宝的话，还需要进行同房，这样女性才会成功受孕，完成自己心中的梦想。而备孕中多久同房一次？也是很多初次怀孕的女性在关注的事情。

备孕中多久同房一次

在备孕期间，同房的次数会有效的影响怀孕的机率，但也并不是说同房次数多怀孕的机率就会增加，想要怀孕应该要有高质量的同房经历，这样才可以一次成功。

关于同房频率，其实并没有公认的固定的标准。不过，美国性学专家曾在中国组织的一次性学论坛上公布了一个性爱公式：“性爱频率=年龄的首位数×9”。

备孕经常同房好不好

过频繁的自慰和性生活，使身体耗能过多，可以引起头晕、乏力、身体疲劳，影响正常工作和生活，另外使生殖器过度充血，造成局部抵抗力下降，易引起泌尿生殖系的感染，如尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎、精囊炎等。过度的房事造成的兴奋还可造成大脑皮层功能紊乱，时间长了，会产生抑制下丘脑－垂体的调节，易造成性欲的减退及习惯性的早泄等。

备孕的时候不建议大家天天同房，这样不仅对身体不好，其实还不容易怀孕，适当的进行同房，才会使女性受孕比较快速一些。如果在生活中过于频繁的同房，容易使身体出现一些疾病，到时候不仅没有怀孕还患上了疾病，是一件不好的事情。

三、高龄生育为什么难？高龄备孕需要做些什么准备？

女性在职场中独当一面已经是很常见的一件事情了，但女性在职场风生水起之时，在生孩子这事儿难免就会有心无力。有些女性想等到自己事业稳定后再来生孩子，到真正要这么做时才发现自己和老公早已心有力而力不足，年龄对于生育来说是有着莫大的影响的，想要好孕的高龄女性是得比年轻女性付出更多的努力和准备的。

1高龄生育为什么难?高龄备孕需要做些什么准备?

首先大家要知道女性的生育能力是随着年龄增长而下降的，超过45岁无论是通过自然受孕还是试管婴儿助孕，妊娠的概率都是很低的。而且高龄所带来的还有染色体异常、自然流产和胎儿异常等风险。

高龄女性如果想备孕得先了解自己的实际情况，我们建议有生育要求的尤其是35岁以上女性应当在备孕期间尽早进行自身生育力的评估，掌握自己卵巢储备状态，做到真正科学的“备孕”。女性的生育力评估包括了卵巢储备评估、排卵功能评估以及输卵管功能评估。如果女性有月经周期紊乱，或者曾经做过卵巢手术的话，更应该尽早地进行卵巢储备功能的评估。而对于有过盆腔炎、盆腔手术史、流产史、宫外孕史、盆腔结核等病史的女性，要积极的配合医生做好输卵管造影检查，确认输卵管的通畅程度。

在确定自己还有一线渺茫“生”机时，高龄夫妇一定要抓紧时机开始完成生育，尽可能通过检查排除一些已经存在的重大问题。对于有过多次自然流产病史的夫妻，还要进行复发流产筛查避免再次发生流产。同时还要排查血糖代谢、甲状腺功能，这些功能异常都会不同程度的降低妊娠率，一旦发现应当尽早干预。

对于月经规律的女性可以自行在家进行月经中期测排卵试纸来确定排卵日，但如果是月经不规律的女性可以到生殖科咨询医生的专业意见，毕竟医生在指导受孕方面比我们都来得专业。

同时大家在日常生活中要开始戒烟戒酒、学会控制好自己的体重，多摄入新鲜的水果蔬菜、优质蛋白及富含不饱和脂肪酸的鱼虾瘦肉及坚果。避免摄入高油高盐高热量的油炸食物、快餐以及腌制食品。同时也不要给自己太大的负担，将备孕这件事当成很平常的一件事来看待就好了。

Tips:

四、备孕男性吃什么精子强这些食物有奇效

含锌微量元素的食物

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。

含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

含精氨酸的食物

对于男人吃什么补精子的问题，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

含性激素的食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

莲子茨实淮山粥

做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。

功效：此粥适合于脾肾两虚者，遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦猪肉，口味和营养更加。

甲鱼虫草红枣汤

做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫草(可用蛹虫草代替)10克，红枣20克，调料适量。共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。

功效：此汤有补肾益精作用，适用于早泄遗精，耳聋目暗，烦热口干。

蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。

果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。

生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

吃动物肉

备孕期间的男性如果想让自己的精子变得更强一些，不妨在日常饮食中常常摄入一些动物肉。动物肉中富含多种营养元素，其中的蛋白质是精子生成的主要成分，对备孕男性而言意义重大。像牛肉、猪肉、鱼肉、羊肉等等这些肉类在我们日常生活中比较常见，而且营养十分丰富，要多吃一些。

吃海产品

除了动物肉，一些海产品对于那些想改善精子的男性而言，也是很不错的食物。像牡蛎、墨鱼、虾类等等海产品，其中蕴含着丰富的锌元素，锌元素作为一种微量元素，对男性精子的生成、激活及成熟都有着密切关系，想要补锌来改善精子的男性，不妨在日常饮食中多吃一些海产品。

吃新鲜瓜果蔬菜

新鲜的蔬果中有着丰富的维生素，而维生素对于备孕男性而言也是一种十分重要的营养元素。备孕男性常吃一些新鲜蔬果，不仅有利于身体的健康，而且对男性精子也是有益的。因此，男性在备孕的时候，为了强壮的精子，需要多多的补充一些维生素才行。