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　　睡觉是一件特别美好的事情，尤其是在外面很冷的时候，盖上被子就更舒服了，但是有些人总是会出现失眠或睡眠质量差的影响，这对于试管婴儿治疗期间的准妈妈来说，是一件更令人头痛的事情。 睡眠质量差会影响试管婴儿成功率吗？　　对于正在接受试管婴儿治疗的人来说，必须知道睡眠习惯很重要。睡眠少的妇女在接受试管婴儿治疗时，成功率较低。因此，建议接受试管婴儿治疗的妇女确保每晚有七到八个小时的睡眠。除了改善生育健康外，充足的睡眠可以帮助人们解决不孕不育治疗的情绪和心理问题。　　如何提高睡眠质量？ 1、良好的生活习惯　　积极调整你的工作和休息时间，调节你的睡眠周期，保持健康的生活方式。　　2. 一个良好的睡眠环境

　　隔离噪音，保持黑暗，在安静和舒适的环境中睡觉。　　3. 记得睡前要暴饮暴食　　暴饮暴食会导致无法入睡，最好不要在睡前两小时进食，更不要说那些不容易消化的食物和饮料，少吃多餐是一个不错的选择。　　4. 沐浴前一小时　　洗澡到最后会经历一个改变体温的过程，提前一个小时洗澡可以尽快完成这个过程，促进身体快速入睡。　　5. 放松的精神状态　　睡前不要激烈运动，也不要有过度波动的情绪起伏。　　睡眠质量会影响试管婴儿的成功率，所以如果你的睡眠质量太差，应该积极改善睡眠质量，否则会影响宝宝的成长和发育。最后，我祝愿大家有一个好的孕期!