体外排卵是非常关键的一步，卵子的质量和数量取决于这一步是否稳定，那么在这样的关键时刻，试管婴儿妈妈们在饮食方面应该注意些什么？　　I. 你可以吃1。　　为了提高试管婴儿母亲的生育能力，增加其卵子的活力，有必要补充锌这种微量元素。 哪些日常食物含有锌？　　(1) 豆类　　大豆、黑豆、菜豆、绿豆、红豆、红腰豆、蚕豆。　　(2) 坚果：花生、核桃　　(3) 肉类：牛肉、猪肉、牡蛎、鸡蛋　　2.提高鸡蛋的质量　　(1）海藻对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质能促进放射性物质随粪便排出体外，从而减少积累，诱发人体机能的异常。　　(2）海鱼含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强人体免疫力，是良好的补脑剂。