刚怀孕肠胃胀气是比较正常的现象，女性在怀孕初期体内的激素水平会发生变化，影响肠胃消化功能，并且容易出现恶心呕吐等早孕反应，而这些反应就会导致胃胀、胃肠胀气，这是比较常见的症状，孕妈们不用过于担心。

总而言之，怀孕初期肠胃胀气是比较常见的，如果排除为胃部疾病因素，那么就是早孕反应引起的，因此孕妈们不用担心，不过当胀气严重的时，可采用以下的方法来改善：

1. 少食多餐，避免吃过于油腻的食物，可以有助于缓解症状；

2. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，预防便秘的现象发生；

3. 可在医生的指导下，按摩足三里穴位，调理脾胃功能改善症状。