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子宫对于女性来说不仅是一个器官，更是孕育下一代的神圣地方，所以女性朋友们在日常生活中如果想要子宫健康，一定要好好的爱护自己的子宫。随着生活质量的不断上升，环境的不断变化，女性朋友要怎么养护子宫呢，下面就是小编为你介绍养护子宫的8中食物。
1、胡萝卜：据调查每周平均吃5次胡萝卜的女性，患子宫癌的可能性比普通女性降低50%。2、谷类食物：这类食物含有大量的维生素E，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。而且谷类中也含有大量的蛋白质，其有保护子宫正常发育的功效。3、白萝卜：为了预防子宫疾病，女性朋友在日常生活中可以多食用白萝卜，因为白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。4、富含维生素的食物：要想减少含有子宫肌瘤或卵巢癌的机率，女性朋友在日常生活中最好多吃点富含维生素的食物。
5、坚果类食物：坚果营养价值高，，富含蛋白质，，且其中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的功效。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。6、高钙食物：研究显示，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，所以防患于未然，在平时生活中更应该多吃一点高钙的食物。7、叶酸食物：常吃富含叶酸的食物女性，可大大减低女性子宫卵巢癌的发生率，所以我们平时可以多吃菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜等食物8、温性水果：温性水果不仅水分充足，还含有大量维生素，且还能调节内分泌，是女性子宫自我保健的好食物。常见温性水果有：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)

在饮食上我们要注重营养的均衡，切勿一味的只补充其中的一种元素，而且保养子宫时我们也还要注意以下这几点：1、如果发现白带增多，或者经期出血异常的话就要立即上医院检查，尽量做到早发现早治疗。2、夫妻生活放纵，不洁的生活，病原体就会经阴道进入子宫腔内，极易引起子宫内膜感染。3、反复多次人工流产，子宫薄膜变的异常单薄，子宫患病的发生率会明显的增高，如果不小心造成宫颈或者宫腔感染，严重的会就导致不孕。子宫对我们女性的重要性不可言喻，作为女人一定要学会爱护自己，健康的生活身体，才能更好的向美好的生活前进。用爱育儿，国家高级育婴师邀您加入辣妈大家庭-cw（长按复制）我们专注于幼儿的健康与教育，欢迎你的随时咨询！