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　　婆婆的睡姿直接关系到你的身体和胎儿的健康，所以你必须在怀孕后保持正确的睡姿。在怀孕的早期阶段，准妈妈的身体并没有明显变化。因此，胎儿在子宫内继续在母亲的骨盆中发育。任何外部压力都不会太强，所以这个时候没有必要太坚持睡姿。获得舒适　　当孕妇进入妊娠中期和晚期时，采取合适的睡姿是非常重要的。在正常情况下，我们的心脏在左侧，所以正常睡眠时通常最好是右侧卧，但准妈妈最好是左侧卧。由于子宫随着怀孕而增大，在后期将占据整个腹部，导致周围的组织和器官受到挤压，子宫在一定程度上向右旋转，保护子宫。子宫和中胚层的韧带处于紧张状态。这种情况会导致胎儿的慢性缺氧。　　事实上，怀孕期间的睡姿不仅是在左侧。在怀孕的不同阶段，睡姿也不同。 看看你是否在做？　　1. 怀孕初期　　在怀孕的前三个月，胎儿还没有形成，胚胎处于分化阶段，胃还没有增大。这时，只要孕妇感到舒适，就不需要很多睡姿。应该注意的是，孕妈妈最好不要睡觉。

　　2. 怀孕中期　　怀孕的第4至7个月是怀孕中期，大多数孕妇在4个月时开始有这种经历。随着孕龄的增加，孕妇的腹部会变得越来越大。在这一时期，孕妇要注意自己的睡眠，不能想着怎么睡，怎么睡。为了避免对孕妇的腹部造成压力，这一时期最好选择侧卧的姿势。由于大多数孕妇的子宫在右侧，建议她们在左侧睡觉。但是，如果有心脏疾病或子宫通常是左旋的，则不建议在左侧睡觉。　　3. 怀孕晚期　　最后三个月是最后三个月。此时，胎儿已在很大程度上发育成熟，孕妇的腹部较大，孕妇体重较重。和怀孕中期一样，这个时期仍然适合使用一侧，这样可以减轻对下腔静脉和腹主动脉的压力。如果左侧睡眠对孕妇来说不舒服，她可以睡在右侧。但是要注意不要仰卧，因为这种睡姿会使子宫增大，从而压迫腹主动脉，导致流向子宫的血液减少，从而影响胎儿的健康发育。