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刚生下身体的母亲饮食是什么？

一、孕妇分娩前应该吃什么,分娩当天产妇吃什么

有一些产妇在产前会不吃东西，而不吃东西可能会出现在分娩的时候没有力气支撑整个产程，因此在分娩前还是需要吃一点东西了，而分娩前吃的东西是有较大注意事项的，因此孕妇分娩前应该吃什么,分娩当天产妇吃什么?

橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

香蕉

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

桂圆

孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

分娩当天是相当忙乱的，当准妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人可能会乱成一团，或许此时大家都只关心宝宝能否顺利降生，而忽略了准妈妈要吃些什么。

一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。在发现分娩的警报时，准妈妈先不用着急，可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。要不然到时候分娩过于用力，造成体力不支，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险就糟糕了。

宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛。这时，新妈妈的胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。

分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等，牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈不妨可以多喝一些。

二、产妇分娩后吃什么水果好,分娩卡是准生证吗

在老一辈的观念中，产妇是不可以吃水果的，容易落下月子病，其实这种观念是错误的。因为吃水果不仅有助于产妇恢复身体，还能缓解便秘的症状。那么，产妇分娩后吃什么水果好呢?下面，小编为大家罗列一下。

第一种水果，木瓜目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能有效促进食物中蛋白质的吸收，进而有助于促进乳腺分泌乳汁，能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降压解毒，特别适合于产妇食用，所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。

第二种水果，龙眼龙眼具有很好的滋补功效，还能有效补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复来说，是非常合适的水果，产妇可以用来煮粥喝，有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效，所以说在产后一周内尽量不要吃，等到过了这一周之后，孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热，如若孕妇上火会有便秘问题，就不要吃龙眼了。

第三种水果，葡萄葡萄是一种营养较为丰富的水果，食用之后能够有效补血，增强人体免疫力，尤其适合于产后的女人吃，具有很好的滋补功效。而且生完孩子后，产妇身体非常虚弱及需要补充能量，但是有些产妇胃口特别不好，这时候吃一点葡萄，酸甜可口，能有效开胃。

第四种水果，香蕉香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果，而且大家也都知道，香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间，身体特别容易上火，所以很容易出现便秘问题，这时候适当的吃一点香蕉，能够有效润肠通便，缓解便秘问题。不过香蕉性寒，产后一周内不要食用，产后一周后食用时尽量加热。

西瓜如果产妇在夏天坐月子，那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一种寒性食物，香蕉是寒性水果，也属于寒凉食物的一种，产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病，对母婴健康都不利。一般来说，宝宝、产妇、孕妇和老年人等体质较弱的人群最好少吃西瓜。

芒果芒果和香蕉、西瓜一样，属于寒性水果，因此，坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外，在月经来潮期间，女性千万不能吃芒果。

橘子和橙子橘子和橙子属于同类，在外观上差别不大，且都属于寒性水果。因此，这两种水果不要让坐月子的新妈妈多吃。如果有可能，新妈妈能不吃尽量不吃。

草莓草莓个头不大，长的红红的很讨喜，深受女性的欢迎。在草莓成熟上市的季节，有很多新手妈妈不顾坐月子期间身体虚弱，买了好多来吃。小编在这里提醒各位新妈妈，草莓也是寒性食物，吃多了会带来很大问题，一定要节制不能吃的太多太频繁。还有，女性来例假期间同样不要吃草莓哦!

三、刚分娩的产妇吃什么食物好

刚分娩的产妇由于身体抵抗力和新陈代谢功能都有所下降，胃肠功能还未完全恢复，胃肠蠕动较慢，宜吃易于消化的食物，另外由于产妇生产时，消耗大量能量，所以更要注意蛋白质的补充，由于产后剥离胎盘出血，还应注意铁剂的补充。宜吃食物：含铁丰富的食物，可促进体内铁的吸收，含有丰富B族维生素的食物，如维生素B叶酸的食物，富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。具体如下：肉类：鱼类、鸡肉、猪肉。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、枣、橘子。

四、分娩后的产妇要吃什么，对身体的恢复会有好吃吗，有什么食物不适宜分娩后去食用的呢?

生完宝宝之后第一个星期还是需要多注意饮食的清淡，第二个星期就需要，多喝一些有营养的汤。

产后的话注意饮食清淡和营养均衡，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，鸡蛋牛奶，鱼虾肉类，多补充一些妈妈奶粉和一些清淡的汤水有助于下奶，禁止生冷辛辣油腻的食物

生完宝宝一段时间以后，可以吃鸡蛋，排骨，瘦肉，牛奶，蔬菜水果喝小米粥，只要营养均衡注意保暖，不要着凉就好。

像这种情况应该是没什么影响的，基本上都可以吃的。平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些蔬果或者易消化的食物。