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结婚-怀孕-生子，是人生自然而然的过程。新生命的到来是爱情的延续，更是家庭圆满的象征。夫妻俩在计划生育前往往会关注各种各样的备孕事项。本文将主要介绍“备孕前吃什么调理身体”等饮食问题，希望对大家有一定的帮助。

一、备孕为什么要吃液体钙

现在人们条件都比较好了，为了生出健康的宝宝都会选择备孕，在备孕之前就会到医院进行检查，夫妻双方都是需要进行检查的，在检查过后如果身体健康的话，医生会叮嘱女性朋友们在备孕期间补钙，那么备孕为什么要吃液体钙？下面就一起了解一下吧！

备孕为什么要吃液体钙

怀孕后，孕妇自身和胎儿发育都需要大量的钙质，对于宝宝来说，牙齿和骨骼的形成都离不开它，若胎儿缺钙，出生后很可能患上先天性佝偻病，因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。此外，钙还能起到一定的凝血作用，缓解孕期的疲劳感，日后哺乳时也更易下奶。怀孕之后，如果准妈妈每天的钙摄入跟不上，很有可能造成腰膝酸软、腿抽筋等症状，严重会患上软骨病。

补钙的好处有哪些

孕期需求量剧增

通常，年轻妇女在怀孕之后每天所需钙质量会不断的增减，如果用“剧增”这个词来形容也不为过，到了孕晚期更是翻着番的往上增加，从孕期才开始补钙根本就跟不上肚子里宝宝的需求。

孕前补钙的好处有哪些

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，也是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。因此，妇女在怀孕前必须补钙，以供胎儿生长发育所需。

备孕为什么要吃液体钙？不论是在备孕期间还是在怀孕期间，女性朋友们补钙是非常重要的，因为胎儿在生长的时候需要大量的钙物质，如果缺少钙物质的话就会对胎儿造成影响，很容易出现畸形等情况，所以最好是从备孕期间就开始补充。

二、月经量少，备孕难？

有些女性月经量不多，那么你知道月经量少对于女性来说有些什么影响吗？月经量少，备孕难？

月经量少月经量每次低于30ml，便称之为月经量少。如果你某个月或持续两三个月的月经量忽然比之前少了很多，就要引起注意了。因为月经量少直接影响备孕。我们知道，每次来月经，代表着这个月我们将正常排卵，但如果月经量少，则影响排卵，给备孕造成困难。

这几种情况可能会导致月经量少

过度节食减肥

女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，已经出现经期问题的妹子应停止减肥，加强营养，恢复健康。

内分泌失调

生活节奏太快，工作压力越来越大，长期精神紧张，身体疲惫、作息无度等，容易造成内分泌失调，造成月经量过少。

心情抑郁

从中医的角度来看，生闷气很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关。

日常注意事项

一定要注意，来经前一个星期不要吃生冷食物。

月经来的时候，每天喝一杯红糖泡的开水，每天都要喝哦！

月经来最好不要让自己太劳累了，注意休息，不要干一些重活以及激烈的运动。

心情和压力都会影响月经，所以尽量不要让自己过的太压抑了，要学会释放。

经期最好不要接触冷水，不管是洗衣服还是洗澡、洗头，都尽量用热水或者温水。

三、有用碱胶备孕成功的吗，用碱胶的备孕妈妈分享