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想要生一个健康可爱的宝宝那么你得知道如何科学备孕，只有掌握正确的备孕方法，才做好了生健康漂亮宝宝的第一步，所以备孕期的夫妻们赶紧来看看生健康宝宝的备孕要点吧！

一、卵子每月排一个就少一个，备孕需避开这些方便

卵子每月排一个就少一个，备孕需避开这些方便，提高卵子质量。我们都知道，想要成功怀孕，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。

对于男性来说，精子每30天就会更新一次，卵子就不是那么回事了，卵子的数量是固定的,数量是每个月排一个的会越来越少，而在，日常生活中，很多因素都在损害这卵子的质量。

流产

流产后，孕期突然中断，体内激素水平会很快下降，影响到卵子的生存环境，导致卵子的质量和活力降低。

不良生活习惯

如果女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，没有规律的生活，会使女性内分泌调节系统，和卵巢功能就很容易受到伤害，导致卵子质量和受孕几率大大下降。

年龄超过35岁

女性从一出生开始，卵子是从女性出生就已经伴随成长的，从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。随着岁月老去的，不仅是你的年龄，你的容貌，还有你的卵子质量。

性生活不卫生

如果性生活不注意卫生，甚至在经期进行了性生活，是容易导致身体机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，使得卵子的活力降低。

“根正”才能“苗红”，要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。男性也要注意保护精子，女性在日常生活中一定要对自己的卵子进行保护，以顺利迎接宝宝的到来。

二、备孕一个月没有怀孕正常吗

越来越多的年轻人都会在怀孕之前去医院做一个备孕的检查了，而这个也是保证夫妻可以生出一个健康宝宝的有效方法，如果夫妻一方有问题就可以及早的治疗，没有问题的就可以安心的回家备孕了，那么备孕一个月没有怀孕正常吗？

备孕一个月没有怀孕正常吗

你才备孕一个月，没怀孕不是很正常的吗，怎么可能想什么时候怀孕就什么时候怀孕，哪里有这么顺利的事情，很多人备孕好几个月都怀不上呢。

备孕成功的建议有哪些

在找准排卵期的基础上顺其自然，不能盲目的做无用功。

不能一味的依赖排卵试纸，体温更加准确

体温连续升温14天有可能就是怀孕了，这时候可以测早孕试纸了。测的太早看到白板会影响准妈妈的激素分泌

心情很重要。看点喜剧让自己每天乐呵呵的。

不要套各种症状，体质不一样的。我怀孕一个月了，特殊症状什么的都没有，就是嗜睡，哈哈，以前半夜上床现在九点就困的不行。

所以说如果备孕一个月还没有怀孕的迹象是很正常的，而且在备孕之前也检查过没有问题的，所以不用胡思乱想，只备孕了一个月，意思也就是只有一次怀孕的机会，哪里有人一次就中的，这样的很少，所以不用太担心，而且在备孕的时候也可以参考上面的小建议来进行，这样也可以提高夫妻之间的受孕的几率。

三、孕一个月，顺利怀上了，这3点“备孕经验”分享给大家！

有个闺蜜结婚大约要两年时间了，开始是两个人不想要孩子，然后觉得二人世界没过够，但前几个月突然就说两个人打算好了，想要生个小宝宝。这是小编就给他们提供了一点意见，告诉他们想要生一个健康的小宝宝，最好事先备孕3个月的时间，将两个人的身体素质调理到最佳状态，既有利于提高受孕率，又有利于提高胎儿质量。

没想到前几天闺蜜就给我打电话了，说这个月是试孕的第一个月，没想到立马就怀孕了，还直夸我的方法好用，说等宝宝生下来之后，一定要认我做干妈。今天就给大家主要分享一下闺蜜的备孕经验，也许能帮助更多的不孕夫妻。经验之谈：备孕3个月，试孕一个月就成功了，主要得益于这3点！

孕前检查很重要

很多夫妻盲目备孕，觉得想要孩子了就同房，怀孕了就万事大吉了。其实对于负责任的家长来说，在怀孕之前，最好要去医院做详细的孕前检查。通过孕前检查评估一下自己的生育能力，能够有效避免备孕时走弯路。尤其是对于一些大龄夫妻来说，通过孕前检查，避免身体疾病问题而影响受孕。

提高卵子和精子质量

其实备孕成功的关键，就是要保证精子和卵子的质量，因为只有卵子和精子的质量好，那么卵子和精子的结合率才会更高，女人怀孕几率才会更高。如果女人排卵出现异常，或者是卵子质量差，或者是男人精子质量差，都会降低女人的受孕率。所以说在备孕期间，一定要注意提高卵子和精子健康，比如说合理膳食，多注意运动，而且备孕夫妻都要吃叶酸。

抓住排卵期

孕前检查夫妻两个人身体无疾病，备孕期间要注意提高卵子和精子的质量，等你备孕3个月的时间，那么在试孕的第一个月，最关键的一点就是要抓住女人的排卵期。因为只有到达排卵期，女人才会排卵精子，才有机会和卵子结合，女人才有机会怀孕。

四、备孕叶酸吃了一个月就怀孕了正常吗？

备孕叶酸吃了一个月就怀孕了是正常现象，叶酸与怀孕没有直接关联，也不会影响受精卵的发育，属于正常的怀孕行为。

叶酸又称维生素M，是一种水溶性的维生素，属于人体不能自我合成的维生素之必须通过食物或者补充剂从外界摄取，对于孕妇来说，补充适量的叶酸可以降低胎儿脑神经血管畸形等先天性疾病的发生几率，一般会建议孕妇在孕前3个月开始吃，一直到孕后3个月左右停止。

这个服用时间的设定主要的目的是孕前3个月调整叶酸储备量，怀孕后3个月是胚胎器官等发育的时间，度过之后叶酸对胎儿畸形的预防作用就会下降，因此并不是说在怀孕前一定要补充满3个月的叶酸才能怀孕，也不是没有补充或者没有足量补充叶酸的孕妇就一定会有胎儿畸形的现象，建议患者持续吃叶酸到孕后三个月左右，正常产检即可。