根据自然怀孕日历，本周已经是怀孕的第五周了。本周是兴奋和喜悦交织的一周。身体开始出现一些微妙的变化，有点疲惫，虽然晚上睡得很好，白天也容易入睡，感觉整天都睡不着。有轻微的食欲，特别是对开胃的东西，想象中的恶心和呕吐还没有出现。大赛辅导员对我的情况非常关心。每次检查时，我都给他们看报告。我很好，一切都很正常。　　在这一点上，胚胎大约有0.6厘米长，看起来像一颗小苹果种子。就形状而言，胎儿的身体可以分为主体和头部。胎儿背部最深的部分成为脊髓。细胞迅速分裂，主要器官，如肾脏和肝脏，开始生长。本周面部器官开始形成，鼻孔清晰可见，眼睛的视网膜开始形成。心脏开始有规律地跳动并开始供血。这一切对我来说似乎都很神奇。　　由于我是孕妇，我主要关心的是我应该怎样吃才能给我的孩子提供足够的营养。因为在怀孕前要注意自己的身体，刻意少吃肉，那么吃太多肉对怀孕有营养吗？答案是否定的。苋菜很重要，但蔬菜、水果和主食也不能太少。只有肉类和蔬菜的组合才能通过完整的营养产生一个聪明和健康的婴儿。盲目补充只会导致婴儿超重，也会影响你的身体，对分娩过程产生不利影响。　　为此，要合理安排一日三餐，遵循少食多餐的原则，补充优质蛋白质、适量脂肪，对你和宝宝都有好处，在医生的指导下补充叶酸，选择新鲜的时令水果食用，注意食品卫生和安全。还要注意不利于流产和宝宝的食物：糯米、马齿苋、龙眼、荔枝、木瓜、杏、杏仁、山楂、螃蟹等。　　我在生活中也做了一些调整。为了我的孩子和我自己的安全，我不得不暂时脱掉我最喜欢的高跟鞋，换上舒适、合脚的平底鞋。我换上了宽松、舒适的衣服。我把平时的运动换成了散步。鲍达还分担了她平时不做的大部分家务，放弃了吸烟和喝酒。我们必须一起努力，使我们的婴儿更好地成长。