首先，男性和女性在备孕期间都应该有良好的健康状况。你也应该保持心情愉快，心情是最好的良药，好的心情每天都会有不同的收获，或者会有它意想不到的收获!　　其次是运动，运动会让人身心健康，每天早上如果条件允许，可以跑步布阵，如果早上时间不够可以选择骑车上下班（锻炼身体又环保），也是为了生一个健康漂亮的宝宝加油哦!　　第三，你应该吃健康和安全的食物。如果想生女孩，可以多吃酸性食物，增加血液的酸度，改变身体的成分，这样也会增加阴道的酸性分泌物，有利于孕育女孩。准爸爸应该多吃碱性食物。例如【酸性食物】鱼、肉、蛋白质和酸性水果，如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、鸡蛋、花生等。如果准妈妈想生男孩，可以多吃碱性食物，以调节体质，促进孕育男婴。准爸爸可以多吃酸性食物。碱性食物】蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、豆类、牛奶、大多数坚果，如：葫芦巴种子、葵花籽、杏仁、腰果、芝麻、核桃；胡萝卜、柳丁、香蕉、海带等。　　最后我想说的是，身体调理好后，至于什么时候怀孕还是顺其自然，有时候太着急了，不一定能成功，祝您好运！"。