排卵和取卵造成卵巢损伤的风险极低，不会造成卵巢早衰。　　1、注意休息 促排期间女性应注意不要过度劳累，特别是促排后期应注意多休息，避免重体力劳动和剧烈活动。　　2、饮食习惯注意饮食的全面和均衡，多喝水。在排卵期，升高的雌激素水平可使血液进入高凝状态，从而增加血栓的风险。尽量多喝水或果汁，以便每天的尿量约为1000毫升。卵泡较多的患者还应该增加富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鱼和虾，以防止卵巢过度刺激综合征。　　3.促进排卵后不要从事剧烈运动，如跑步、球类运动、体操、游泳等。这是因为随着卵泡的生长，卵巢的大小也会增加，以防止卵巢扭转和其他情况。你可以在排卵期运动，但要注意避免扭动和高冲击性的运动。运动是可能的，但激烈的运动是不可取的。适当的运动不仅可以减少试管婴儿期间的抑郁症，而且还可以提高母亲的身体素质。　　4. 不要熬夜，远离毒害，尽量保证充足的睡眠时间，按时休息。如果睡得不好，可以在睡前喝牛奶和用温水泡脚，以促进睡眠。注意休息，促排期间不要熬夜，熬夜对卵泡和子宫内膜生长不利。早睡早起，要保持心态平和，睡眠充足；避免感冒发烧；避免接触有毒有害物质，如刚装修好的房子，使用化妆品和香水等。所有这些都能使妇女的卵巢处于更好的状态，也能帮助她们获得更好的促排卵结束。