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原标题：预科必修课，怀孕前要注意这三点

一、原创如何备孕才能快速怀孕？90%的人都理解错了

计算排卵日期。很多人备孕不成功，有一部分原因是算错了排卵期。排卵日是这样推算的：一般是月经前两周，也就是月经前的第14天。然后第14天前5天和后4天，这10天就是排卵期。举例：上个月3月28日来月经，月经周期30天，那么4月排卵日期就是4月8日-17日。现在网上有很多排卵计算器，输入月经周期和上次月经日，就可以自动计算排卵期了。

观察白带拉丝确定排卵日。排卵期内女性的分泌物会增多，其中最明显的就是出现透明的拉丝白带，蛋清状，可拉得很长，而且不容易断，有弹性。这种拉丝白带在排卵期内会持续出现，每天都要观察它的长度。拉丝白带最多，最长的那一天就是排卵日。如果自己不够确定，在拉丝白带最长那天，同时用排卵试纸测也是强阳的话，那这天是排卵日无疑了。排卵日是备孕成功的关键，这天同房，一般成功率非常的高。

二、为什么生孩子前要备孕

当小夫妻准备要孩子的时候，很多人都告诉他们应该要备孕，但是也有人说以前的人不备孕就怀孕也没出现问题，所以让准备怀孕的夫妇了解备孕的重要性很关键。那么，为什么生孩子前要备孕呢？

生孩子之前备孕是为了让孩子的质量得到一个提升，如果没有备孕就生孩子，很有可能会让孩子出现畸形或者流产。现在很多人身体状态处于亚健康，生殖细胞的质量和活力都很难得到保证，提前备孕，能够让身体达到最好的状态，迎接下一代。

很多时候人体内的疾病是潜在的，如果没有准备好就生孩子，很有可能出现一些问题，比如说有些女性甲状腺功能不正常，很容易造成胎儿的畸形，精子和卵子质量没有得到保障，也没有得到及时的治疗就怀孕很有可能造成家人对于孩子的遗憾。

在备孕期间，夫妻双方都需要进行调理女性，要多吃叶酸，在生活作息和饮食上的习惯也需要调整，一定要戒烟戒酒，烟酒对于精子卵子质量都有影响。同时，女性一定要保持一个轻松的心情，在愉悦的心情中健康的宝宝才能降生。

三、备孕期间女性需要营养储备

到了一定年龄的夫妻就会计划要一个孩子，但是我们现在都想生一个健康聪明的宝宝，那么备孕是必不可少的一个步骤，备孕期间我们不仅要约束自己的言行，而且要约束自己的饮食，适当的储备好一定的营养。

育龄夫妇在准备要宝宝之前更要注意加强营养的补充和营养的储备，而各种营养元素在人体内的存储时间的不一致，为备孕妇女进行营养的储备创造了条件。

胎儿的早期发育直接受妇女孕前营养储备的多少。在准备怀孕的前三个月妇女就要开始多吃富含蛋白质和富含叶酸等营养素的食物，比如鱼虾、肉类和动物肝脏，而且要多样化，不能偏食。男性也应多吃些鳝鱼、牡蛎、苹果等富含锌和氨基酸的食物，这些有助于补精壮阳，形成优质的精子。这些都是为早期胚胎的正常发育打下良好的物质基础。

不良的妇女更应注意怀孕前的营养储备。

所以，无论从需要还是时间来看，妇女在怀孕前补充营养都是对优生有很大益处的。妈妈们往往是在怀孕几周之后才发现宝宝存在的，那就更应注意换孕前的营养储备，让宝宝在没有被发现的时候就有充足的养分。