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随着社会竞争压力的增大，女性的生育年龄不断推后，全面二胎政策的放开，更是唤起了不少妈妈们再生个二胎宝宝的想法，然而女性的生育能力是随年龄的增长而逐年下降，35岁就算是高龄产妇了!高龄女性卵巢储备不足、生育功能低下一直是生殖医学的难题，卵子和胚胎质量的下降是导致高龄女性妊娠率低、流产率高的主要原因之一。那么高龄备孕如何才能提高成功率呢?

一、备孕怎么做到科学

科学备孕：如何提高受孕几率？:

科学备孕：如何提高受孕几率？

备孕是每对夫妻都希望能够顺利受孕的重要阶段。对于一些夫妻来说，受孕可能并不容易，这时就需要采取一些科学的方法来提高受孕几率。本文将分享一些有效的备孕技巧，帮助夫妻们实现他们的家庭梦想。

保持健康的生活方式

一个健康的生活方式对于备孕非常重要。戒烟戒酒是必须的，因为烟草和酒精对生殖系统有害。要保持适当的体重，过重或过轻都会对受孕产生不良影响。定期锻炼和良好的饮食习惯也能帮助维持身体健康。

学会正确的排卵期计算

了解自己的排卵周期是非常重要的。女性通常在月经周期的第14天左右排卵，这是最容易受孕的时间。可以使用排卵试纸或体温计来确定排卵的准确时间，并在此期间增加性生活频率，提高受孕几率。

饮食调理

一些特定的食物对于提高受孕几率有益。例如，富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类和全谷类食物能够提高女性受孕的几率。摄入足够的维生素C、维生素E和锌也对于增加男性精子质量有帮助。

管理压力

压力对于备孕的夫妻来说是一个常见的问题。长期紧张和焦虑会对生育能力产生不利影响。因此，学会管理和缓解压力是非常重要的。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等来减轻压力。

避免过度劳累和环境污染

过度劳累和环境污染也会对受孕产生负面影响。夫妻们应该避免长时间的体力劳动和过度的运动，同时要注意避免接触有害物质，如化学品和放射线。

定期体检

定期体检对于备孕的夫妻来说非常重要。女性可以通过妇科检查来确保自己的生殖系统健康，而男性可以进行精液分析来了解自己的生育能力。

总结起来，科学备孕是一个综合性的过程，需要夫妻双方共同努力。通过保持健康的生活方式，正确计算排卵期，饮食调理，管理压力，避免过度劳累和环境污染以及定期体检，可以提高受孕的几率。希望本文的建议能够帮助备孕的夫妻们实现他们的梦想。

从科学角度看备孕：全面指导备孕过程:

标题：从科学角度看备孕：全面指导备孕过程

备孕是夫妻俩迎接新生命到来的重要阶段。科学指导备孕过程对于提高怀孕几率和保障胎儿健康发育至关重要。本文将从科学角度出发，为准备要孩子的夫妻提供一些全面的备孕指导。

健康饮食：合理膳食对于备孕至关重要。夫妻俩应该均衡摄入优质蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，同时避免过多摄入咖啡因和酒精。建议增加摄入叶酸和碘，有助于胎儿神经系统的正常发育。

适度运动：适当的体育锻炼对于备孕是有益的。坚持适度的有氧运动，如散步、游泳和瑜伽，有助于提高生殖系统的血液循环和代谢功能，增加怀孕几率。

定期体检：备孕前，夫妻俩应该进行全面的体检，特别是女性需要检查生殖系统的健康状况。如果发现有任何健康问题，及时治疗，以确保备孕的顺利进行。

停止避孕措施：如果夫妻已经决定要孩子，那么需要停止避孕措施。但是，停药后并不意味着立即就能怀孕，有些人需要一段时间来恢复生育能力。因此，建议至少停止避孕措施六个月到一年的时间，以保证身体充分准备好迎接新生命。

保持心情愉快：备孕过程中，心情愉快对于促进怀孕是非常重要的。减轻压力，保持良好的心态，可以提高身体的免疫力和生育能力。可以尝试一些放松的活动，如阅读、听音乐、与家人朋友聚会等。

避免有害物质：备孕期间，夫妻俩应该避免接触一些有害物质，如二手烟、有毒化学品和放射线等。这些物质对胚胎发育有不良影响，应该尽量远离。

备孕是一项需要认真对待的过程。科学指导备孕过程可以提高怀孕几率，保障胎儿的健康发育。希望这些全面的备孕指导能够帮助准备要孩子的夫妻们顺利迎接新生命的到来。

字数：508字

备孕科学指南：合理规划准备迎接新生命:

备孕是每对夫妻迎接新生命到来的关键阶段。合理规划备孕过程对于确保胎儿健康和顺利怀孕至关重要。本文将为您提供备孕科学指南，帮助您更好地准备迎接新生命的到来。

定期体检：在备孕前，夫妻双方应该定期进行全面体检。体检包括常规检查、血液检查、遗传疾病筛查等。这些检查可以帮助您了解自己的身体状况，并及早发现可能影响怀孕的健康问题。

营养均衡饮食：合理的饮食对于备孕非常重要。增加摄入蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质等营养物质，有助于提高生育能力。适量补充叶酸、维生素D等营养素也可以增加怀孕的机会。

戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对生育能力产生负面影响。吸烟会降低男性精子质量和数量，同时也会增加女性流产、早产和胎儿畸形的风险。饮酒则可能导致不孕或不育。因此，在备孕期间应尽量戒烟戒酒，保持身体健康。

控制体重：过重或过轻都会对怀孕产生影响。过重会增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险，同时也会降低男性精子质量。过轻则会导致月经紊乱，影响排卵。因此，保持适当的体重对于顺利怀孕至关重要。

建立良好的生活习惯：规律的作息时间和充足的睡眠对于备孕非常重要。合理的生活习惯可以提高生育能力，增加怀孕的机会。减少压力、保持心情愉快也是非常重要的。

避免接触有害物质：在备孕期间，尽量避免接触有害物质，如有毒化学物质、辐射等。这些物质可能对生殖系统产生负面影响，从而影响生育能力。

保持良好的心理状态：备孕是一段充满期待和希望的旅程。保持积极乐观的心态对于顺利怀孕非常重要。可以通过参加瑜伽、冥想等活动来缓解压力，保持良好的心理状态。

总结起来，备孕是一项需要认真准备的过程。通过定期体检、均衡饮食、戒烟戒酒、控制体重、建立良好的生活习惯、避免接触有害物质和保持良好的心理状态，可以提高生育能力，增加怀孕的机会。希望本文的备孕科学指南能够帮助到您，祝愿每对夫妻都能顺利迎接新生命的到来。

二、备孕来月经能吃叶酸吗

现在备孕和怀孕的时候都会补充叶酸，叶酸对胎儿和母体来说都是很有好处的，可以有效的预防胎儿畸形。很多的人担心来月经不吃叶酸的话，没有及时得到补充叶酸，如果吃叶酸有担心对身体有伤害。那么备孕来月经能吃叶酸吗？大家可以具体的来了解一下。

备孕来月经能吃叶酸吗

一般来说建议月经期间也可以吃的，多数来说固定的时候吃更好一些，如果时间忘了想起来吃上也可以，一般来说建议早饭之后吃。要宝宝前三个月和怀孕后三个月都是需要口服叶酸的，此外很多的食物中也含有叶酸，像是豆类，菠菜，油菜等等，大家可以采用食补的方式补充叶酸。

备孕期间主要有什么禁忌

备孕期间夫妻双方的注意事项是比较多的，最起码是保持身体的健康。男性和女性在备孕期间不要喝酒喝吸烟，早睡早起，注意清洁的卫生，生活要规律，加强身体锻炼，不要服用药物，防止影响到宝宝。备孕过程中不要给自己过大的压力，要顺其自然比较好。

叶酸是备孕怀孕初期需要吃的，备孕来月经能吃叶酸吗？这个是可以的，没有什么影响，此外备孕期间不能够喝咖啡，碳酸饮料。在饮食上要特别注意。如果女性备孕期间生病的话，不建议擅自服用药物，还要避免做辐射的检查项目。平时备孕女性要合理的安排作息时间，保证充足的睡眠，有好的心态。

三、高龄备孕二胎，却遇上输卵管阻塞，我该怎么办？

最近有一位高龄备孕二胎的姐妹说自己双侧输卵管阻塞，不知道该怎么办了，其实生孩子这件事大多数人都不会一帆风顺，在这个过程中备孕的准妈妈们可能会遇到这样那样的问题，但不要丧失信心，一起来看看遇上输卵管阻塞该怎么办吧！

备孕遇上输卵管阻塞要怎么办

高龄备孕二胎发现输卵管阻塞，该怎么办？

输卵管阻塞作为造成女性不孕的常见原因之临床上有25%-35%不孕女性都是由于该原因造成的。大多数输卵管疾病都是由于感染造成的，如盆腔炎症性疾病（PID）、阑尾穿孔以及手术后的并发症等。这类患者没有典型的症状，最常见的表现就是不孕。

备孕二胎发现输卵管阻塞怎么办

手术修复还是直接试管婴儿？往往在制定治疗方案的时候，应该结合患者年龄、卵巢储备功能、既往存在妊娠史、是否存在其他不孕因素、男方精液情况等综合因素分析。

对于年龄＞35岁、卵巢储备功能较差（原始窦状卵泡数目少、FSH＞10U/L、Amh降低）的患者，可能选择试管婴儿成功妊娠几率大；

备孕时患有输卵管阻塞的解决办法

对于卵巢储备功能正常，无其他不孕因素的年轻女性，特别是输卵管造影提示输卵管远端阻塞（输卵管积水、通而不畅），我们更为推荐行腹腔镜下不孕症手术。此方法既是进一步明确是否有盆腔炎性后遗症，更是能通过恢复正常盆腔脏器结构功能、改善盆腔内环境。

总之对于输卵管阻塞的患者，如果病情不严重，一般建议患者可以通过手术进行疏通，疏通后一般就可以成功的自然孕育宝宝。而对于那些情况比较严重，又迫切想的到孩子的女性，医生都会建议患者通过试管婴儿技术进行助孕。

造成输卵管阻塞的原因

在女性不孕症中，约25%-35%为输卵管因素，其中以输卵管阻塞最为常见。根据阻塞部位，可分为近端阻塞、远端阻塞（伞端闭锁）等类型。

输卵管近端阻塞

输卵管近端阻塞，可为暂时性的——粘液栓阻塞导致暂时性痉挛，也可能是因峡部纤维化等导致永久性阻塞；

输卵管远端阻塞导致积水

输卵管远端阻塞多是由于盆腔炎性疾病引起的伞端闭锁，导致输卵管积水，或通而不畅。

总之输卵管阻塞多为感染引起，常见细菌感染，特殊的病原体感染，诸如结核菌、沙眼衣原体、解脲脲原体、人型支原体、原虫等。

如何发现输卵管阻塞

一般来说，输卵管阻塞没有典型临床表现，大部分患者是因为婚后不孕检查发现的。即使出现输卵管积水，只有少部分女性会偶尔感觉下腹坠胀，缺乏特异表现。

推荐行子宫输卵管造影来发现输卵管是否阻塞

通过检查部分患者可能在妇检中发现盆腔包块，超声提示：输卵管积水？

临床上，首先推荐行子宫输卵管造影。此检查可分类近端或远端堵塞，或通而不畅等，可以为后续治疗方案提供一定参考价值。

输卵管阻塞通常的治疗方法为腹腔镜下输卵管伞端造口术或开腹输卵管伞端造口术以及试管婴儿，其成功率各占20%，而输卵管广泛损伤的女性怀孕的几率的比较小的，只能且通过试管婴儿提高受孕率。

四、妇产科医生告诉你科学有效的备孕策略之二胎篇

我们接着上一期的科学备孕策略（妇产科医生告诉你科学有效的备孕策略之一女性篇）

有人问，二胎也一样吗？

二胎还是有些区别的，今天就谈谈二胎科学备孕策略！

第一要考虑自身问题！

对于大部分女性来说，虽然经历过孕产,但仍对再次分娩面临的疼痛、产后体型改变、母子健康和安全、产后新生儿照顾和护理护问题等存在焦虑或恐惧心理，因此二胎带给夫妻双方身体上、心理上和经济上的压力更大！

第二要考虑大宝的感受！

这是网友对二胎的想法！

二胎心声

重视大宝在对待弟弟妹妹的心理情感，耐心沟通必不可少。

这两项都准备好了，那么我们进入二胎科学备孕战斗状态。

大家备孕前都应该明白：体检及健康的生活方式都应在计划妊娠前3~6个月进行，以便在饮食营养、接种疫苗和补充叶酸方面都留有充裕的时间,即使发现疾病也有治疗时间，特别是35岁以上的女性和45岁以上的男性更应该重视孕前准备！

如果第一胎是顺产的话,产后经过1年女性的生理功能就基本恢复,可以考虑怀第二胎，不过现在有研究提出母乳喂养应该达到1年以上，对于坚持哺乳的母亲，二胎应该再延长一段时间，因为哺乳过程中可能诱发宫缩，容易造成胚胎早期流产。

如果前一胎是剖宫产，术后2～3年是再次妊娠的最佳时机。

我们知道子宫切口愈合是疤痕组织去填补，剖宫产后2～3年内是子宫疤痕组织弹性最佳的时间，随着时间延长疤痕组织的弹性逐渐减退，如果距上次剖宫产10年以上又再次怀孕，那么发生子宫破裂发生的可能性增大！

这里我们也要提醒：其他子宫手术所致的瘢痕再次妊娠时间间隔，需要及时孕期咨询！例如：子宫肌瘤剔除术后，未伤及子宫肌层的浆膜下或黏膜下肌瘤剔除术，术后半年可再次妊娠。对于肌壁间肌瘤未穿透宫腔者术后1～2年再次妊娠。

我想大部分女性看不懂这句话，

所以孕前应由医生评估子宫瘢痕状态,及时发现子宫憩室存在,必要时孕前给予手术修补！

如果既往“放环”避孕的女性，提前3个月取环，取环后观察3个月以上,注意是否出现阴道流血等异常，无异常后才可考虑受孕，而这段时期应严格采用避孕套避孕。

如果长时间服用避孕药避孕的女性，应在停药后3个月以上,无异常时才可考虑受孕。

如果夫妻俩都已过生育最佳年龄（23~30岁），特别是超过35岁以上的女性和45岁以上的男性，各脏器功能减弱,妊娠不良结局的概率要远远高于适龄夫妇,因此生育力评估的孕前检查必不可少！

常规检查和前两期相似。

此外，增加女性的防癌筛查：

子宫颈细胞学检查和HPV检测，癌症血清学指标，B超检查子宫附件、乳腺、甲状腺等。

对于前一次为高危妊娠的备孕女性，更应该全面的检查，第一胎发生过妊娠期糖尿病或妊娠期高血压,再次发生的几率会明显增加，因此更应该注重孕前检查和孕期管理！

对于具有生育罕见疾病孩子的不良妊娠史，建议夫妇双方行染色体检查。

具有神经管缺陷妊娠史的妇女：建议孕前3月或孕前至少1个月开始，每天补充4mg或5mg叶酸，直至怀孕满3个月。

对于有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂等妊娠史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补8～0mg叶酸，直至怀孕满3个月。

个性化补充：建议如果有神经管缺陷、唇腭裂等妊娠史的女性检测亚甲基四氢叶酸还原酶MTHFR677位点基因型和血清基础叶酸水平，来个性化补充叶酸。

生活方式个前两期一致，这里不多缀诉。

男方没问题的前提下，对于年龄大于35岁的女性，如果积极尝试6个月仍未怀孕,及时生殖中心就诊，必要的医学辅助受孕。

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