怀孕后，家里的长辈会告诉你产后坐月子的一些禁忌和注意事项，如果你不听，很容易落下一系列月子病，这些病大多在年老时才会表现出来，如尿失禁、风湿病、经常头痛等等。首先要注意的是以下几点　　在月经期间，应采取以下预防措施和禁忌　　1、经常哭泣　　如果女性在月经期间因为一些不好的事情而哭泣，会对眼睛不好，可能会经常出现眼睛疼痛，所以在月经期间应保持愉快、乐观的心情。　　2.玩手机和看大量电视　　如果女性在月经期间经常玩手机、看电视，很容易造成眼睛疲劳，长此以往会造成眼睛问题。　　3. 饮食　　不应吃太多鸡蛋、辛辣的、冷的、脂肪的、减肥的、冷的或难以消化的食物。还应多注意休息，放松心情，多吃水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等食物，这样不仅可以增强孕妇的体力，还有助于乳汁的分泌。　　4. 戴上肚皮带　　由于大多数妇女产后身体明显发胖，许多妇女为了防止腰部变形而系腰带，但最好在月子过后再系腰带。　　产后禁忌症。　　第一个禁忌：产后接触冷水　　一般时间要坐一个月，即30天，但产后要想恢复如初，至少要45天的时间，所以在此期间不要碰冷水，要保持用温水的习惯，否则容易导致关节疼痛或风湿等问题。　　禁忌2：产后举重物　　对于顺产的母亲来说，恢复得比较快，有些人可能认为自己恢复得很好，想提重物，但我建议最好不要这样做，因为重物会拉动母亲的腹部，影响腹部周围肌肉的恢复。　　禁忌3：性生活