原标题：我想要一个健康的宝宝，我必须在怀孕前做这些检查。

一、备孕前可以做头发吗

每个女人都是爱美的，想要通过做头发来让自己的更有气质，在平常生活中是可以的，但是如果准备要孩子的话，那么另当别论了，到底备孕前可以做头发吗？下面介绍会给大家答案。

备孕的时候三个月内都不要烫头发和染头发。无论烫发还是染发都会用到化学药剂。烫发过程中的使用的化学物质会提高致畸性，把胎儿的畸形率提高三成。特别是备孕期间，随时都有可能怀孕。如果已经怀孕而不自知，烫发的化学药剂会通过发根的毛孔进入到人体内。

怀孕以后孕妇免疫力比较低，无法通过自身抵抗力将毒素分解排泄。这些毒性物质就会通过血液循环危害到腹中的胎儿。胎儿非常有可能在出生以后就有兔唇等先天性的畸形。即使是没有怀孕，毒素的排出也需要一个过程，不可能马上被排出干净。残存在体内的毒素同样会影响胎儿的健康。

因此备孕期是坚决不能烫发的。如果出于万不得已需要美化头发，可以选择一家正规的美容美发店，通过烫发设备在不使用任何药水的情况下，烫一个一次性的发型。即使是这样的烫发最稳妥的也是要在怀孕前三个月内完成。

二、男性备孕必须要戒烟吗

男性备孕期间应该戒烟。因为香烟中含有尼古丁、镉、铅、一氧化碳等多种有害物质，备孕期男性吸烟，将导致精液量减少，精液中精子密度降低，精子运动能力减弱，使受孕率降低；精子形态异常、精子质量差，可能诱发畸形胎儿的产生，以及带来流产的风险。建议男性在备孕期间戒烟戒酒，至少维持六个月以上，并且适当锻炼，规律作息，健康饮食，保持良好的生活习惯。

三、备孕吃什么食物好？

备孕可以说是小夫妻们人生中的一件大事，对于备孕，大家也很重视，从各个方面开始注意，开始准备。特别是对于女人来说，比男性要更加注意调理好身体。特别是在饮食方面，那么备孕吃什么容易怀孕？一起来了解一下。

备孕吃什么容易怀孕

豆类食物

豆类食物是植物中含有植物雌激素最多的一种食物了，而这种植物雌激素对于女性有很好的养护作用，可以促进女性更好的排出成熟的卵子，而豆类食物里面又数黑豆最好，黑豆里面含有促进卵泡发育的元素，让宝妈更好的受孕。

低脂牛奶

牛奶是非常不错的奶制品，而且牛奶里面还含有的各种维生素，能够促进女性的新陈代谢，减少排卵异常的现象，可以增加受孕的几率。

叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

五谷杂粮

粗粮对于女性的作用也是很大的，粗粮里面含有丰富的维生素以及营养元素，而且五谷杂粮多数都是多子食物，多子食物里面几乎都含有相当可观的植物雌激素，可以促进女性的卵巢发育，让女性更好的-排卵，从而更好的受孕。

豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。早餐喝一杯豆浆有助于怀孕。男性不能喝，前面的为文章有说过男性备孕期间不要吃大豆制品。

碱性食物

保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

新鲜的蔬菜

蔬菜里面含有丰富的维生素以及营养元素，改善女性的生活质量，让女性更加的健康，而蔬菜里面含有的元素还有一个重要的作用就是可以提高男性精子以及女性卵子的活性，让他们更好的结合从而让女性更好的受孕。