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　　怀孕期间有许多预防措施要做。最重要的是　　戒烟戒酒 - 每个人都知道烟草和酒精的危害。避免辛辣和油腻的食物，辛辣和油腻的错误对母亲和胎儿都是不利的。　　同时，要做好孕期保健工作，女性备孕比较简单，如补充叶酸，进行孕前检查，定期到空气新鲜的地方散步，注意作息时间，保持心情愉快，不要有太大的精神压力等。　　怀孕前的心理准备很重要

　　事实表明，有心理准备的孕妇在怀孕期间比没有心理准备的孕妇感觉更舒服。怀孕期间的反应要轻得多。有了这种心理准备，怀孕后的生活是轻松愉快的，家庭充满了幸福、安宁和温暖。婴儿将在一个良好的环境中成长。怀孕前的营养供应计划也应考虑到均衡饮食的原则，并根据怀孕的生理特点采取饮食措施。　　最简单的方法是减少心理压力。你可以把一切都交给你的丈夫，去一个好地方旅行十天半月，放松你的紧张情绪，调节你的内分泌系统。在轻松的气氛中，在轻松的心情下，孩子不会来。不要太紧张，使用温度计，如果你测量排卵，可以在同一个房间里进行，大约在月经后14天。