崔玉涛谈哺乳期能喝咖啡吗,喝咖啡有什么危害?

admin 0 条评论 465 2023-05-30 11:15

哺乳期最好不要喝咖啡,崔玉涛也曾建议不管是孕期还是哺乳期,咖啡中的咖啡因不仅影响宝宝还会影响母乳,哺乳期间,母亲必须注意增加营养,均衡饮食,保证充分睡眠,保持良好的情绪,合理安排生活,以保持充沛的精力和足够的乳汁哺育婴儿。

崔玉涛谈哺乳期能喝咖啡吗,喝咖啡有什么危害?

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,咖啡因是咖啡中的主要成分,占其重量的1%~2%,在《中国居民膳食指南》中崔玉涛就曾建议过各位哺乳期间的妈妈们,在母乳喂养的时候一定要忌烟酒,避免喝浓茶、不要喝咖啡,哺乳期喝咖啡会有这些危害:

1. 咖啡中含有咖啡因,饮用后使人兴奋,咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,可影响母亲和婴儿的休息和睡眠;

2. 睡眠不足还可影响母亲乳汁分泌,不利于母亲产后身体的恢复和婴儿的生长发育;

3. 咖啡因容易使得中枢神经系统兴奋,有可能通过乳汁进入到宝宝身体,从而引起宝宝亢奋,而带来不安的情绪,不利于宝宝发育;

4. 哺乳期女性长期过量摄入咖啡,可能会导致失眠、心跳加快、血压升高、记忆力减退、食欲下降等,严重者甚至可能发生心脏损害、神经组织损害、浮肿等。

为了婴儿的健康,母亲在产后至少坚持4~6个月纯母乳喂养,此后,根据婴儿生长发育的需要,应逐步增添辅食,但仍需继续哺乳,哺乳期间最好不要喝咖啡。因咖啡因可随乳汁分泌间接危害幼儿健康,故哺乳期女性不宜饮用咖啡,除了咖啡中含有咖啡因外,可乐、可可饮料、浓茶等饮品中均含有咖啡因,哺乳期女性可以避开上述饮品,选择饮用白开水或矿泉水。


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