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1. 只是备孕来说女生吃就行了，男的就可以吃一些蔬菜这些就可以补叶酸就会好起来的。

2. 重点是孕妇要吃，就可以达到滋补的效果，就可以达到治疗的效果的，所以这个就对症的补叶酸可以减少这个胎儿畸形的可能的。

3. 男性是不需要服用叶酸片的，女性是需要服用的，不要太紧张了。最好是保持快乐的心情，同时还要多吃粗茶淡饭，五谷杂粮，顺其自然的怀孕更好的。

1.叶酸片，食物里的微乎其微，加热后都破坏了，所以建议备孕的时候要吃叶酸预防神经管畸形的发生，叶酸的补充时间是孕前3月孕后3月

2.核桃和杏仁等坚果含叶酸多，多食这些食物有补充叶酸作用，当然也可以直接服用叶酸来补充。

3.一般这个叶酸在蔬菜和水果里有，但是从食物里一般补充足够的叶酸是不太可能的。

4.叶酸是一种B族维生素，很多食物的中都含有叶酸，大部分的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，动物肝脏中也含有叶酸。

备孕期间吃叶酸对于怀孕是非常有帮助的，每天吃饭的时候加一点也是非常好的，但是男女双方也要注意补充其他营养，均衡搭配。叶酸男的就不要补充的，女的多补充点就好，也要经常多锻炼身体，男方注意不抽烟少喝酒。

孕前检查

孕前检查的主要意义是检查备孕夫妻的身体是否符合备孕条件，检查男女双方有没有一些会影响受孕以及胎儿的正常生长发育的潜在因素，所以孕前检查的重要性是不言而喻的。备孕夫妻也可以根据检查结果制定适合自己的备孕计划，对于可能存在的影响受孕的因素及时的进行治疗和预防，以此保证优生优育。

积极补充叶酸

备孕前三个月直到怀孕后前三个月备孕妈妈都应该按时补充叶酸，这样做是为了预防胎儿神经管缺陷和畸形胎儿的产生，不过叶酸的补充需适量，过多过少都会对身体产生损伤。另外，备孕爸爸其实也可以咨询医生适当的补充叶酸！

拥有一个好环境

远离有污染、刚装修以及喧嚣的环境，避免接触工作生活中的有害气体，烟酒爱好者至少提前三个月到半年戒烟停酒，停止染发烫发，少化妆。给身体留出足够的代谢时间，以健康的身体迎接宝宝的到来。

保持心情愉快

年轻人往往面临生存压力，一旦备孕还要承受来自父母的关心，每月都在期待紧张的心情中备孕，这样很容易导致内分泌失调，反而会影响好孕。因此要正确的看待备孕，备孕是一个自然而然的事情，放松心情并享受生活，这样更有助于备孕成功哦。

考察家族健康史

准备怀孕后，询问家族里是否有基因或染色体异常疾病，如有疾病史，应到医院咨询专科医生，了解面临哪些风险，需要进行哪些筛查，是否对会对胎儿产生影响等。

疾病状态延迟受孕

如患有病毒性肝炎、肺结核、甲亢等疾病的女性，需彻底治愈后再考虑是否受孕；孕前接受X光照射者，应在2-3个月后受孕；如果严重的有两次以上习惯性流产或早产者，要把受孕时间往后推移12个月以上哦。