尤其对妈妈们来说，女孩的性知识至少还有自身体验，但男孩青春期经历的一切更像是“性秘密”。

你确信自己了解儿子的成长路吗？
和女孩一样，男孩的这个过程会有很多烦恼与困惑，生理上和心理上会有很大变化，无论是孩子还是家长，都需要提前做好准备。

好好呵护，才不走弯路。

英国学校在8~12岁的“前青春期”就会开展性教育课，我结合学校大纲和老师推荐的书，
整理出这篇“男孩性教育交流话术”给你，如何与孩子聊，可以直接“抄作业”！
如果妈妈交谈会让孩子尴尬，可以让爸爸与孩子沟通。

8岁+青春期是什么？
“之后的几年，你会发现自己的身体有很多变化。

青春期是从男孩到男人转变的过程，你会变得更高大强壮，身体会为未来有一天生小孩而做好准备。

青春期是自然的过程，不必感到难堪。

”
发育的时间规律
“青春期在9~10岁开始，你会留意到自己的阴茎、睾丸、阴囊开始变大，感觉有点不一样。

”
“10~11岁，你开始产生新的念头，身体会开始长些毛。

”
“12~13岁，你会忽然长高很多，脸上出现柔软的毛。

”
“13~14岁，这个阶段你长得特别快，可能增加12厘米。

”
“14~15岁，你的声音变得更低沉了。

腿、手臂、腋下和阴茎根部的体毛开始变粗，甚至胸和后背都可能出现体毛。

脸上也会出现痘痘。

”
“16岁，你的肌肉越来越强壮，体重开始增加，这个过程一直延续到21岁左右。

”
荷尔蒙如何工作？
“10岁以后，你的大脑开始发出信号，让身体分泌雄性荷尔蒙，睾丸开始制造精子，启动青春期。

”
“长大的感觉很激动人心，但荷尔蒙也会使你有时生气、气馁、烦躁，有时极度兴奋与高兴。

荷尔蒙的涌流使你有奇怪不安的感觉，但它最终会平缓下来。

”
身高和体重的竞赛
“你可能觉得朋友们看起来都很不一样，因为每个男孩青春期的节奏不同。

有的男孩11岁就开始发育，但也有的男孩14岁才开始。

不用担心自己是最早还是最晚发育，这不是一场竞赛。

”
“你12岁左右可能会经常感觉到胳膊、腿、后背有点疼，这也叫做生长痛，它很正常。

如果疼痛使你情绪低落，医生可以帮助你。

”
“有一半的男孩，青春期时会发现乳头周围肿胀，别担心，你不是在长出女孩的乳房！这是荷尔蒙引起的，逐渐会消失。

”
更深厚的嗓音
“14岁左右，你的声带变大变粗，声音开始变得低沉，更像大人了，这个过程是变声。

”
“因为脸部骨骼变大，鼻腔和喉咙之间的空间也变大了，使得你的音量更大。

”
“变声期间，你的声带总在调整，有时声音很正常，有时却又尖又抖，有时又更像大人，让你感觉很奇怪！如果声音抖，就咳嗽一下，清清喉咙再说话。

”
“喉咙上出现的鼓起，叫做喉结，随着长大，它会逐渐凸显出来。

”
痤疮
“青春期荷尔蒙分泌会让皮肤产生油脂，容易形成痤疮，这些痘痘可能很烦人，青春期时要学习照顾好自己的皮肤。

”
“被痘痘困扰不必忍着，和父母还有医生聊一下，无论是轻微还是严重，有很多方法可以治疗痤疮。

”
“男性荷尔蒙很容易引起长痘，有些男孩在颈部、背部、肩膀和胸口都可能长痤疮。

”
毛发
“9岁左右，你发现一些奇怪的地方开始冒出毛发，这可能是青春开始的第一个线索。

”
“毛发先从阴茎根部开始，朝着下腹部生长，你的手臂、胸口、腿部都有可能出现毛发，随着时间越来越粗和茂密。

”
“12、13岁左右，你的嘴唇上部和脸部两侧开始出现绒毛，逐渐发展到脸颊和下巴。

”
9岁+生殖器的改变
“随着青春期，你会发现两腿间不断变化。

生殖器逐渐变大，开始制造精子，为未来生育做好准备。

”
“生殖器有好多可笑的别称！正确的名词是阴囊、睾丸和阴茎。

”
“阴囊包裹着睾丸，会变大变长，皮肤也变松一些。

当身体太热，阴囊会下垂保护睾丸内的精子，当环境太冷，阴囊会缩小，靠近身体来取暖。

”
“青春期时，大脑发信号给睾丸，当它们足够大的时候就开始制造精子。

精子可以生存几天，你的睾丸会不断产生新的精子。

”
“两颗睾丸一高一低是很常见的，防止你在奔跑时它们相互撞击。

”
阴茎的改变
“阴茎也会变化，但每个男孩的阴茎都不同。

睾丸开始发育的一年后，就可能会出现射精的现象。

当你的身体感到性兴奋，阴茎会变硬，称之为勃起。

当兴奋感越来越多，随着阴茎肌肉摩擦，会有白色浓稠的液体射出来，它就是含有精子的精液。

这个过程称为射精。

”
“包皮裹住了阴茎末端，也会变大。

所有男孩天生就有包皮，有些男孩因为宗教、习俗或者生理原因割掉了包皮。

”
“青春期，你的阴茎会变粗、变长，龟头也变大。

很多男孩对自己阴茎的尺寸感到焦虑。

但不必担心，阴茎软的时候与勃起时的大小是完全不同的，而且尺寸和功能无关。

”
“有三分之一的男孩龟头下方会长丘疹，它是无害的。

”
剃须的艺术
“有些男孩面部的软毛可能一片一片地长，另外一些男孩可能很快就长出了完整胡须。

是否剃须在于自己的喜好。

”
“想要剃须的话，让爸爸教给你剃须的艺术。

剃须刀需要配合水与剃须泡沫。

用电动剃须刀也很方便。

一开始剃须很容易有伤口，用清水冲洗，用棉片按住伤口止血。

”
“当你开始剃须，一开始需要一周才会长出胡茬，但最终可能每天都会长出来。

”
“如果有痤疮，最好用电动剃须刀，不要用尖锐的刀片会让皮肤过敏。

”
个人卫生
“青春期油脂分泌旺盛，你会很容易出汗，有时会有味道。

需要更勤快地洗澡、换衣服，也可以使用止汗喷雾。

”
“阴茎会分泌一种乳白粘液，如果有包皮，可能会形成包皮垢，因此要经常清洗阴茎，用水或者温和的香皂就可以。

”
10岁+新的体验
“青春期时的你，可能总在想和性相关的事情，这很正常。

你可能会被异性吸引，甚至开始想象亲吻和触摸。

这种想象是安全的，是你在探索自己新的情感，但不要让别人给你压力，你不必在长大之前和人约会或者亲吻。

你也有可能完全不被异性吸引，这同样很正常，不要担心。

”
“梦遗是你在睡梦中射精。

你梦到了性的场景，虽然你可能不记得，这很常见，不用感觉难堪，等你长大一些它就会停止。

梦遗后，把自己擦拭干净或者洗个澡，内裤和睡衣也要清洗。

”
“但青春期，勃起会越发频繁，有时是性兴奋，有时甚至毫无原因就勃起了。

不用惊慌，先坐下，让自己的思绪安静下来。

穿松弛一些的裤子也有帮助。

”
性的解释
“虽然对青少年来说，生孩子是最遥远的事，但有必要早点知道婴儿是如何产生的。

婴儿的创造通过性交，也称作性。

青春期，就是身体在为此做准备。

”
“你从朋友那里获得的性知识往往是不对的，有关于性的问题，向成人提问，或者求助书籍。

”
“在性行为中，男人与女人接吻拥抱，产生兴奋，男人的阴茎变硬，叫做勃起，女人的阴道会产生润滑的分泌液。

当男人与女人性交，男人的阴茎会进入女人的阴道。

当男人最兴奋的时候，会射精。

精液里有上百万的精子。

当精子游到女人子宫里，就会去寻找卵子。

”
“性行为并不都是为了制造婴儿。

当男人女人相爱的时候，也会用性来表达亲密。

”
“当你第一次听到性，可能会感到震惊。

现在不用去担心。

等到长大了，你会更理解性的概念。

”
婴儿是如何产生的
“当精子与卵子结合，就称作受精，卵成为了胚胎，会在女人的子宫里长成胎儿。

这就意味着女人怀孕了，月经会停止。

”
“当成年人不想制造婴儿，他们的性行为会使用避孕措施，有很多方法阻止精子和卵子相遇。

”
“怀孕的过程有9个月，胎儿在子宫里成长为婴儿，妈妈的腹部也会越变越大。

”
“生产指的是婴儿出生的过程，妈妈会把婴儿从阴道推出来。

有时也会在妈妈的腹部开一个小口把婴儿从子宫取出来，这叫做剖腹产。

”
保持自信
“自我认同是你如何看待自己。

随着身体成长变化，你的自信可能忽高忽低，你可能会觉得自己太高、太矮、太胖、太爱出汗或者太多痘痘。

也许你的同伴已经高大有肌肉了，你觉得自己还是小孩模样。

有件事一定记住：你的想象必定比真实情况糟糕很多。

”
“你现在的样子并非是你成人以后的样子。

身体形象也并不能定义你是谁。

”
“专注在你做得好的那些事，不要浪费时间与他人比较。

挑选可以信任的朋友。

总是损伤你的自信、或者催你做不想做的事情，那不是真正的朋友。

”
“不要觉得自己必须拥有屏幕中的男人形象。

媒体喜欢展示那些不常见的体型。

”
情绪情感
“青春期会出现很多新的情绪情感。

你可能会被异性吸引，荷尔蒙在身体穿梭，会带给你复杂的心情。

”
“易怒、烦躁，这在青春期很常见，尤其是如果你不擅长于向人倾诉。

学习控制自己的愤怒，生气时，数到十，然后走开，避免做冲动的事或者说让你后悔的话。

寻找信任的人聊聊你的真实感受，你需要被理解的感觉。

”
“青春期男孩经常想要一个人待着，变得沉默、不合群。

”
交流与沟通
“女孩往往更容易和他人交流自己的感觉并获得理解，对男孩来说，可能不那么容易做到。

”
“交流往往很有帮助。

当你难过、生气，忽视它可能会感觉更糟。

和父母与信任的朋友聊聊，尤其在你感到失控的时候，好的建议能够让你豁然开朗。

你的朋友也在经历同样的阶段，不要嘲笑朋友的外貌变化，如果他们嘲笑你，也制止对方。

”
“男孩总是被要求要强壮、勇敢。

但如果有什么事物让你感到害怕，比如自己的情绪、别人的举动、难堪的情景，最勇敢的事就是求助。

”
运动与饮食

“健康饮食对青春期特别重要，不仅帮助身体顺利发育，也有助于情绪稳定。

多吃肉类、水果和蔬菜，少吃垃圾食品。

”
“青春期时你会感到很饿，尤其是13岁发育最快的期间。

”
“男孩在青春期平均会增重17公斤。

如果你担心自己的体重，不要立刻就调节饮食，可能会影响健康，寻求父母或医生的建议。

”
“运动会让你的身体和情绪都更好，你每天需要一小时的运动量。

”
“随着长大，你可能有同伴压力，觉得要像名人那样有一身肌肉，很多男孩因此开始去健身房。

但男孩生长肌肉的年龄段都不一样，和基因有关。

不要过量健身，也不要总是和别人比较，身体生长需要时间。

”
“青春期男孩需要大量运动维持身体生长，因此会经常感到很疲惫。

睡足10小时，对肌肉生长、身高发育、情绪稳定都很必要。

你可能不想把所有事情分享给父母，或者花很多时间和父母在一起，和父母交谈你的感觉，让他们理解你对隐私的需要。

”
“没有任何人有权力要求看或触摸你的私处，或者要求你看或触摸他人的私处。

不过，如果你对自己的身体有任何顾虑，需要和父母或医生说。

”
“你可能不想要在别人面前换衣服，包括家人和手足。

提醒他人，你需要自己的私密空间。

”
女孩也有烦恼
“女孩的青春期开始得早一点，她们可能你比更高，看起来更成熟。

”
“女孩也在发育乳房，并开始了月经。

每月一次，卵巢排卵到子宫，子宫壁会变厚并充血。

如果卵没有受精，子宫壁的这层血液就会排出体外，这就是月经。

女孩使用卫生巾或卫生棉来吸收血液。

月经期间，女孩可以做所有正常的事情，外表上看不出来。

”
“女孩也受荷尔蒙影响，变得敏感和情绪化，尤其在月经来的时候，可能会感觉低落，容易哭泣。

不要去嘲笑女孩的容貌变化。

真正酷的男孩，是尊重女孩，并制止不正确的言行。

”
“女孩喜欢这样的男孩：不嘲笑、不说关于乳房和月经的笑话、对女孩的低落情绪有同理心、能够帮助女孩制止别人的嘲弄、知道女孩也能理解自己正在经历的事。

”
成长让人害怕，但也可以充满兴奋与精彩。

父母和孩子一起了解这个过程，相互理解支持，帮助男孩有个充满阳光的青春期吧。

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为了不失联，记得星标哦！这样我们才能常相见。