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优生优育是针对于准备生育的夫妻进行育前检查的一项检查，由于检查程度深度不同，所以除了常规的优生优育四项检查之外还有五项、六项等，虽然称呼五花八门，但这些检查之间的具体项目往往都是大同小异。

一、高龄女性如何做到优生优育

要保护卵子。卵子的质量是随着年龄逐渐增长而逐渐下降的，是人体自然规律无法改变的。但是，除此之外还有很多的外在因素，也会影响到卵子的质量。女性可以在这个方面着手，尽量保证卵子的质量，首先要养成良好的生活习惯，可以减缓卵子衰老速度。大龄女性应该做到健康的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜、作息规律、睡眠充足、适度的运动，同时尽量避免人工流产。

要补充营养。大龄的女性在备孕阶段，要改掉不良的饮食习惯，少吃一些不健康的食物，而且要做到不挑食，注意营养的均衡。

要控制体重。

要保持良好的心态。大龄女性有可能会面临压力，这反而不利于受孕以及优生。大龄的女性可以通过一些方法，来缓解备孕的压力。

二、女性优生优育检查包括哪些？为什么要孕前检查

女性优生优育检查包括哪些？为什么要孕前检查？现代的年轻人的教育水平普遍较高对优生优育很看重，在我国多年的积极宣传下优生优育的生育理念可以说是深入人心。作为父母都想要一个聪明健康的孩子，怀孕前的优生优育体检是必不可少的。

孕前检查可以筛查出女性是否达到了生育的条件的重要依据，通过检查可以判断出是双方否存在遗传疾病可以避免胎儿的畸形，女性如果患有疾病会出现流产或者停胎的情况，孕前的检查可以提前明确病因对症治疗减少了怀孕的风险。

血检

血检是优生优育需要检查的项目，可以检查女性是否患有风疹、弓形体、CMV、HSV检查通过以上的检查可以预防病毒对子宫的感染导致的流产或者是胎儿智力的畸形。O、A、B血型的父母生的孩子容易患溶血症通过检查后可以提前防范避免婴儿患病，其他血型的人群可以不用检查少花冤枉钱。

妇科检查

妇科检查可以分为两类，一类是检查女性是否患有妇科疾病和传染性疾病，如果有感染就要先进行治疗。另一类是检查生殖系统是否正常例如性激素是否正常、卵巢和黄体功能是否正常等一系列的检查。

肝功能

如果女性有这方面的疾病会影响胎儿的发育，甚至有些疾病会遗传给后代例如肝炎等疾病。

尿检

通过尿检可以检查女性肾功能是否正常，怀孕后胎儿的代谢也会通过母体排出，肾脏的功能不好的女性在孕期会出现问题影响胎儿的健康。

染色体检查

夫妻双方有一方有遗传疾病可以通过染色体检查降低胎儿畸形的风险，要想进一步确定胎儿的发育是否正常还需要进行羊水穿刺、毛绒检查等其他的检查结果才可以判断，有家族遗传疾病的夫妻需要格外注意。

女性优生优育检查包括哪些？为什么要孕前检查？其实优生优育检查的目的就是排除疾病或者病毒对胎儿的影响，通过科学的检查降低胎儿畸形的风险确保新生儿的健康。在检查时要积极配合医生，不要隐瞒疾病这样会扰乱医生的判断影响检查的结果。

三、关于女性的优生优育知识

要想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，尤其是最为重要的母体，也就是女性朋友。下面就是妈妈网百科为你精心汇总的关于女性的优生优育知识内容。

补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

告别烟酒及药物。如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

选择健康食品。从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。

与牙医“约会”。当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。

考查家族健康史。你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

做孕前检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

计算出排卵日。在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。

了解生育保险和生育费用。各个地区的生育保险政策有所不同，此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。

做好财务准备。从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱？这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧。

保持健康心理。女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。

避免病毒和细菌感染。准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

远离不安全环境。一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。

以上就是妈妈网百科为你介绍关于女性的优生优育相关知识内容，在了解这些知识后，正处于备孕状态的你，更加是不可不做。

四、如今每个家庭对于优生优育的越来越重视，然而，女性在怀孕和生育上遭遇到不少，生活中被我们忽略的坏习惯也会影响女性生育酒精妨碍生育经常饮酒，尤其是酗酒的女性

如今每个家庭对于优生优育的越来越重视，然而，女性在怀孕和生育上遭遇到不少，生活中被我们忽略的坏习惯也会影响女性生育。

酒精妨碍生育

经常饮酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。

精神紧张影响生育

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

性习惯不良危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染;更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

人工流产导致不孕

研究发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良，自行流产。

盲目减肥可致不孕

一些爱美女性，因追求“骨感美”而过度减肥，殊不知，这些盲目的举动为我们以后的生活埋下隐患。盲目减肥有可能导致内分泌紊乱、月经不调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，减肥更需谨慎。当然，过度肥胖也是不利于怀孕的，该减的才减。