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现目前为了达到优生优育的目的，所以我国积极的倡导备孕检查。备孕检查它可以帮助准爸妈们在怀孕前发现自身异常，如果有异常可以及时的治疗，将身心达到一个最佳的状态，从而在医生的指导下进行备孕工作，那么受孕的几率就会比较高。不过现目前备孕需要做的检查是比较多的，但是具体的可以分为三大检查项目，具体的可以参考下面的信息汇总。

一、夏天如何备孕？夏天备孕的饮食要点

性生活注意掌握规律和技巧。如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12－24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1－3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

夏天备孕时饮食要注意什么呢？

夏天备孕的饮食要点

孕前饮食注意事项，要保证热能的充足供给，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，要保证充足优质蛋白质的供给，夫妻男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40－60克，保证受精卵的正常发育。

想要夏季备孕，未准爸妈可以参考以上的方法哦。

二、备孕常识：什么姿势最不容易受孕？

什么姿势最不容易受孕？（资料图）

一般说来，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。护胎体位原则上是减少或杜绝对孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

因此，可用侧位等。什么是不容易受孕的体位呢？

一般认为立位是最不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。如果男女双方能互相配合，坚持采取以上性交姿势既可以得到性生活的满足，又可以减少受孕的机会，真是一举两得。

所以说，性交姿势千变万化，可是万变不离其中，这就是以阴茎能够插入阴道为原则。站位和坐位与传统性交方式略有差异，它们脱离了床的概念。

站位和坐位性交可以发生在任何地点，因为它们不需要舒适的床褥和卧室。然而，也正由于站立或坐式性交无床褥之求，而异于寻常，显得更具有新奇感和刺激性。

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三、备孕期间如何合理补充维生素

孕妇不是毫无准备的，知道如何照顾自己的身体，调整生活节奏，以改善。因此，孕妇可以适当地补充维生素E.

维生素E是1992年通过老鼠实验发现的。这种强大的抗氧化酶含有生育酚。这是一个希腊词，意思是生孩子。科学家发现，食谱中不含维生素E的老鼠没有生育能力。在一项早期的人类实验中，发现给没有生育能力的人服用维生素E可以大大提高他们的生育能力.

维生素E能促进生殖。能促进性激素分泌，增加男性精子活力和数量；增加女性雌激素浓度，提高生育能力，防止流产。维生素E缺乏时，睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。维生素E常用于治疗先兆流产和习惯性流产。此外，它还有助于预防和控制男性不育.

如何在备孕期间适当补充自己的维生素EE？

综上所述，孕期服用维生素E可以提高妊娠成功率，尤其是有流产经历的女性。服用维生素E可以预防异常凝血，大大提高胚胎着床率.