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原标题：如何提高优生学的机会

一、优生优育提高国民素质

谈如何才能做到优生优育

首先，我们需要明白什么是优生优育。优生优育不仅仅是指生育出健康的孩子，更是指通过科学的方法和理念，从孕前、孕中到孕后，全方位地保障孩子的健康成长，提高人口素质。

在影响生育的众多因素中，非遗传因素尤为重要。如物理因素中的电离辐射、电磁辐射、噪声等，化学因素中的化工物质、化学农药等，生物因素中的病毒、弓形虫等，以及营养因素中的糖类、脂类、微量元素等。这些都可能影响到胎儿的健康。

那么，如何提高优生优育呢？我们需要从以下几个方面入手：

一是婚前注意事项。做好婚前咨询，了解我国婚姻法明确规定的禁止结婚的几种情形，以免影响婚后生活。同时，做好婚前检查，对不能结婚、暂缓结婚的疾病要全面检查。

二是婚后孕前须知。夫妻双方要选择在最佳年龄、身体条件好、心理佳、环境适宜时同房，才能培育出优秀的后代。同时，要注意营养均衡，进食规律，保持乐观心态，科学推算排卵期，合理安排性生活。

三是孕后产前注意保健与检查。孕后1~3个月和7个月以后要禁止性生活，保持好心态，注意饮食，控制用药，远离辐射。

其次，优化教育也是提高人口素质的重要手段。主要分为胎教、学前教育、4~6岁教育以及小学到高中阶段教育。在各个阶段，我们要注重培养孩子的各种习惯，如学习习惯、生活有序的习惯、学习得法的习惯、善于思考的习惯、制定目标的习惯、大胆创新的习惯等，同时逐步扩大认知，提高各方面的能力。

总的来说，优生优育是一个系统的工程，需要我们从婚前、孕前、孕中到孕后全方位地关注和努力。同时，优化教育也是提高人口素质的重要手段。希望每一个家庭都能重视优生优育，每一个孩子都能健康成长。

二、男人提高优生优育有哪些常识

优生优育不仅仅是女性的任务，同样也是男性的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？

年龄

有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。

运动

在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。

饮食

我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

情调

中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。

、守规划

在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。

三、优生优育需提高卵子质量

想要优生优育就要一起确保精子和卵子质量，两者缺一不可。现在就给备孕的未准妈妈说说进步卵子质量的办法：

经期防止性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会由于产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的产生，然后使得卵子质量下降。

多参与锻炼：进步卵子质量，大快人心恰当参与一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游水、太极拳等，能够进步卵子质量。

防止过度劳累：还需大快人心，进步卵子质量，要防止过度疲惫，尽量避开那些喧闹生活环境，防止影响卵子质量。

调整心情：据研讨，压力过大时，体内会很多产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵才能。

调理饮食：尽量戒烟戒酒、防止暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

改进日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女人卵子产生染色体变异，影响生育。

为了将来孩子的发育，备孕期一定要确保卵子质量哦。

四、提高优生优育服务水平，取消社会抚养费

提高优生优育服务水平

我们都知道我国是人口大国，各种各样的情况都可能出现，保障产妇与儿童健康是必须要做到的，优生优育显得非常重要。如何让育龄人口“孕得优、生得安、育得好”成为首要问题？

而我国不孕不育人数也是世界之最，不孕不育人数非常多，为综合防治出生缺陷，需加强相关知识普及和出生缺陷防控咨询，强化婚前保健，推进孕前优生健康检查，加强产前筛查和诊断，推动围孕期、产前产后一体化管理服务和多学科协作。

其中试管婴儿等辅助生殖技术将会得到进一步的普及、加强和规范，让其惠利更多家庭。

2024年7月20日中国中央国务院发布了《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》，其中对实施三孩生育政策及配套措施做了重要决策，促进我国人口发展迈入新的阶段。

取消社会抚养费

其中提出组织实施好三孩生育政策，“并取消取消社会抚养费，清理和废止相关处罚规定。将入户、入学、入职等与个人生育情况全面脱钩，依法依规妥善处理历史遗留问题。”

其中对于以前的超生问题，已经依法作出征收决定并执行完毕的，应当予以维持；已经作出征收决定但尚未执行完毕的，已经征收部分不予退还，未征收部分不再继续征收；尚未调查或作出征收决定的，不再受理、处理。

取消社会抚养费意味着这一政策退出历史舞台，今后生二孩三孩甚至四孩都不会再有社会抚养费的罚款问题，每个家庭可以根据自身情况选择生二孩、三孩，甚至更多。不过关键在于生这么多真的养得起吗？估计很多家庭都不敢生。正是由于“不敢生、不愿生、养不起”等难题，国家配套了相应的措施，调整相应政策，解放父母更多压力。