电脑时现在人们工作必不可少的工具，使之医院、学校、公司等许多领域都有使用电脑的帮助，电脑工具给人们带来无限便利的同时，这也给身体带来很多的副作用，尤其是男性从事电脑的工作者，其给辐射造成越多的不孕不育所发生。那么，对于IT男性应如何远离不孕不育呢？
　　IT男性应如何远离不孕不育多吃这五种食物
　　男性精液中含有多种维生素、激素、胆碱锌以及钙元素等多种物质。男性在日常饮食上可多吃一些益气养血生精、补肾填精的食物，可提高精子的质量与活力，让男性远离不孕不育。
　　1多食富含精氨酸的食物。
　　精氨酸是构成精子头产的一个主要成分，并且还能提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有泥鳅、海参、鳝鱼、墨鱼以及芝麻、银杏、山药、冻豆腐、葵花子、花生仁等。
　　2吃含钙元素的食物。
　　若机体缺钙，那么精子运动就会迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以说，男性应多摄取富含钙的一些食物，如豆制品、牛奶、稣鱼、紫菜、排骨汤、虾皮等。

　　3多吃含锌的食物。
　　锌是精子代谢必需的物质，并且还能够增强精子的活力，可多食富含锌的食物，如虾、蛤、牡蛎、贝类、胡桃仁、动物肝、牛乳、豆类等。
　　4多吃含有果糖的食物。
　　如果精液中果糖含量低的话，就容易会引起死精症。而果糖在蜂蜜以及各种水果，如苹果、葡萄、梨、菠萝、甜橙中含量尤丰，男性可适量地摄取。
　　5食用含有镁的食物。
　　镁能有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有马铃薯、大豆、燕麦粥、核桃仁、通心粉以及海产品等。
　　其实不管从事什么样职业，其都会或多或少的给人们的身体健康状况构成一定威胁，所以大家在工作时一定要积极有所防备和加强保养作用，就如IT男性这样的工作使之日常要多加食用些含辛、钙、镁等较高的食物，这样才能积极有效预防和远离不孕不育发生。

　　不孕不育检查什么时候做最好
　　一般情况下夫妻双方有规律的性生活，而且备孕时间超过一年而没有怀孕，就要考虑是否为不孕不育，并且要去医院进行详细的检查，不孕检查最好夫妻双方共同检查，男性需要停止性生活3到7天，避免影响到精子的数量与活力，女性要月经干净三到五天，才可以进行检查。
　　导致不孕不育的原因有很多，通常由于先天性的缺陷或者疾病导致的，对于女性来说，输卵管出现堵塞、不排卵、子宫异常等，都是造成女性不孕的主要原因，如果是男性不育，可能是精子质量过低、死精症、精液中精子数量过少等引起。
　　不孕不育在一定程度上也是可以预防的，在平时要保持规律的生活作息、健康的饮食习惯以及保证健康的生活环境。女性要多加注意卫生，特别是要保持外阴局部的清洁和干爽，降低阴道炎症的发生几率，还要注意不要过多的人流，没有生育要求时，要做好避孕措施。