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　　如今，男性不育症已成为一个非常普遍的问题。在过去，不孕不育大多是由女性问题引起的，但人们不知道男性也有不孕不育的问题。男性不育症的常见问题是少精子症、无精子症和血精症。预防男性不育症应从身边的小事做起，注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。注意调节饮食结构，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，避免经常接触放射性物质、高温和毒物，所以在日常生活中要注意保护睾丸，它是一个非常脆弱的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右，温度过高会影响精子的质量。
　　导致男性不育的原因
　　1、先天性生理缺陷：阴茎先天性发育异常，如隐睾、无阴茎、小阴茎、异位阴茎等；尿道先天性发育异常，如尿道裂、尿道下裂、先天性尿道憩室、狭窄等；睾丸先天性发育异常，如无睾、隐睾、异位睾丸等。;其他先天性生殖系统发育异常，如先天性附睾和输精管梗阻、精囊发育不全其他先天性生殖系统发育异常，如先天性附睾和输精管梗阻、精囊发育不全，或无前列腺或憩室，是排名靠前的生育杀手。
　　2、环境污染：排名第二的是环境污染。日益恶化的环境使空气、水、食物中充满了污染物，这些污染物进入男性体内，影响了精子发育的多个环节，严重影响了精子的数量和质量，精子畸形率大大增加，导致妻子难以怀孕。
　　3、酗酒和吸烟：排在第三位的是酗酒和吸烟。研究结果表明，每天吸烟超过30支的男性，精子成活率只有49%，雄性激素分泌量比不吸烟的男性少16%至47%；而男性酗酒，精子活力会大大降低。

　　4、不注意饮食调节：排名第四的是不注意饮食调节。男性不注意饮食调节，容易造成营养不均衡，缺乏钙、磷、锌、硒、维生素等，影响精子的数量和质量，可诱发男性不育。
　　5、时尚恶习：排名第五的是时尚恶习。很多男性喜欢穿风紧的牛仔裤，洗高温桑拿，却不知道精子是在34℃至35℃的恒温环境下生长发育的，风紧的牛仔裤和高温桑拿会导致睾丸温度升高，阻碍精子生成，影响精子质量。
　　6、不注意个人卫生：排名第六的是不注意个人卫生。男性包皮容易积聚细菌，尤其是包皮过长者，如果不注意每天仔细清洗干净，细菌、病毒会诱发前列腺炎、尿道炎、附睾炎等疾病，影响精子的生长发育、精子游动的活力等，导致生育能力下降。广州男科医院专家提醒各位男性朋友，患有包皮过长最好到正规医院行包皮环切术，以免包皮过长影响性生活、危害身体健康、造成不育。
　　男性不孕不育的食疗方法主要有以下几种
　　一、自猪、牛的汤骨或小排骨汤
　　汤骨在烹调前先敲碎，烹调时加入少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶于汤中，提高浓度。骨髓的有效物质有助于造血，产生精子，改善性功能，提高性生活质量。
　　二、木耳冰糖汤
　　白木耳润肺，黑木耳养肾。黑、白木耳同用，有金水相济的妙用。黑、白木耳比例确定后，先将黑木耳煮熟，炖3小时，加入白木耳煮熟后再炖1小时，至烂如细泥粘时，加入适量冰糖，备用，每日250毫升，空腹服用。冬季可加入适量的金小药。

　　三、多吃肉和鱼腥味
　　多吃野味、鱼类和其他水产品，如麻雀、野鸡、鸭子、兔子、鸽子、牡丹鸡、童子鸡、牛、羊和猪肉以及各种鱼虾、甲鱼、乌龟等。这些食物富含人体所需的各种营养物质，特别是蛋白质要比素食类高得多。血肉有情的产品可以滋养血肉有情的身体。现在营养过剩的人越来越多，吃热补比吃平补好。各种水产品，大多是平补凉补。生虾泡酒，滋阴补肾，有助生精。甲鱼、龙虾、大闸蟹身价倍增，不必赶时髦，也就是说，要科学地用有限的钱买到尽可能多的有价值的生育营养物质。
　　四、各种鸡蛋和鱼子
　　这是人体消化吸收制造卵子或精子的良好原料，属高蛋白，应多吃。鸡蛋应每天1~2个。鸡蛋属热性，鸭蛋属凉性，可交替使用，若宫寒不孕，可多吃鸡蛋。对于湿热下注，尿频尿急，黄带，红带可入鸭蛋。民间传说："小孩不能吃鱼子，吃了会变笨"。这确实没有科学依据。研究其原因。可能是"一粒鱼子一条命，吃了就有罪"（据一位浙江籍儒生说），符合旧时行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食品，吃的人都不傻，真傻的人吃不到最好的鱼子酱。但必须注意的是，吃鱼子酱要慢慢咀嚼，要有轻微的吱吱声，才能品尝到美味的蛋黄。如果把鱼子整个吞下去，蛋膜对胃酸的抵抗力很强，往往会完整地排出体外，通过肠道，既未能吸收