精子对男人生育的重要性大家是知道的了。那么如果患了男性不育需要如何保护自己的精子呢？下面我们就来具体了解一下保护精子的方法吧。
　　男性不育需如何保护精子
　　精子质量和精子成活率是男性生育的重要条件，精子是脆弱的，也是容易失去生命的，只有在生活中精心呵护，才能防止无精症等疾病的发生。精子的健康源自于生活的细心培养。下面就是小编对男性不育要怎样保护精子的方法介绍。
　　1、多参加体育锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
　　3、食应丰富多样化：饮食单一、偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物的男子，天长日久，可使体内含锌量下降，导致性欲及性功能减退，精子数目下降30%，甚至使人丧失生育能力。
　　4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　6、不吸烟不喝酒：烟、酒是精子的大敌若。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，成年男性每日若吸烟30支，精子的存活率仅为49%，同时精子畸形率上升；长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%的精子发育不良或失去活力。
　　7、房事规律最好，不要多也不要少：房事过频即可能导致阳痿，又会使每次射精所含精子量减少，从而使受孕机会降低。
　　男性不育要怎样保护精子这些该清楚了吧，小编提醒：精子是很脆弱的，所以如果不能得到有效保护，就会产生男性不育，所以一定要注意保护。
　　男性不育应该挂哪个科？
　　1.泌尿科
　　男性不育最初需要就诊的科室是泌尿科。由于精子的产生和排放与生殖器的功能密切相关，先前与不育有关的生殖系统疾病基本上归入了泌尿科范畴。泌尿科医生可以通过彻底检查和合理的生殖系统测试，了解不育状况并作出正确的解释和治疗。泌尿科医生可以评估不育患者的生殖器健康状态，检查精子数量和活力是否正常，排除男性疝气、精索静脉曲张等生殖系统异常；在排查性生活的避孕措施和不孕因素方面也拥有经验。

　　2.男科
　　近年来，随着男性不育发病率的增高，男科成为越来越多的人就拜访的科室。男科医生可以针对各种男性疾病做出诊断和治疗，同时也能对前列腺针对性检查和治疗。在男科方面，可以使用常规检查和生殖系统详细检查，确定男性不育的原因，如阳痿、少精症、无精症、壳体畸形、精浆质量异常等，帮助患者更好地解决生殖系统问题。
　　3.营养科
　　针对一些先前由饮食和生活中的习惯如过度酗酒、过度吸烟、营养不均等导致的不育，可以向营养科医生求助。不负责任的生活习惯和食物摄取不足也是男性不育的主要原因之一。营养科医生可以针对不育患者的生活习惯和食物摄取进行评估，指导患者合理的膳食结构、增强运动能力、改善精神压力等方式实现生殖系统健康。
　　4.心理医学科
　　长期处于恶劣的心理环境中，也可能引起不育的问题。因此，心理医学科也成为了一种解决男性不育问题的咨询方式。心理医生可以对不育患者的心理状态做出全面评估，了解患者的精神压力、家庭状况，提供心理咨询和治疗，帮助患者调整心态，并可能通过改善患者的生活和工作环境等方式。
　　总结
　　无论是泌尿科、男科、营养科、心理医学科，都可以为患者提供全面的不育诊断和治疗服务，从不同方面主动地提供有针对性的帮助，帮助患者更好地调整自己的身体和心态状态，缓解不育的压力和烦恼，找到解决不育的正确方式。