原标题：老年妇女在怀孕时应采取哪些预防措施？　　随着妇女年龄的增长，她们的卵子质量下降，怀孕变得更加困难。 老年妇女可以做些什么来提高卵子的质量？　　1.来月经时多服用铁剂。　　没有经期综合症的月经护理？ 上轨道了！？在月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁为卵子提供充足的营养。因此，在月经期间吃富含铁的食物，如菠菜和动物内脏，可以使鸡蛋更健康。　　葡萄酒比啤酒更有益　　荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以使卵细胞的活性提高20%。红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，而白葡萄酒中的多酚类物质只比红葡萄酒少10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母会 "催眠 "卵巢，减少鸡蛋的活性或减少鸡蛋的消耗。　　煮豆腐比炸豆腐更健康　　豆腐和豆浆中含有大量的植物卵白，这使得卵巢更加强大，鸡蛋更加健康。但一定要食用煮熟的豆腐。油炸豆腐油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，使其不那么健康。每天吃一小碟豆腐就足够了。过多的植物蛋白会对肾脏造成负担。　　4. 避孕，总是避孕　　医学研究表明，每次流产后，卵子质量会下降6%。不要以为不痛不痒的就没什么大不了的。它使卵巢内膜变薄，使卵子的活性更低。一个更好的避孕方法是一个包，而不是一个避孕方法。长效避孕药或紧急避孕药改变了身体的激素水平，影响了卵子的质量。　　5. 卵巢保养 "要谨慎进行。　　美容院里流行的 "卵巢保养 "并不可靠。日本国家卫生组织对亚洲的400多家美容院进行了随机检查。用于卵巢护理的精油不够好，合格的不到20%。如果你不是一个非常安全和可靠的美容院，不要只做 "卵巢护理"! 美容师手中的精油可以影响内分泌水平，甚至可以减少鸡蛋的活动。　　少吃止痛药　　一项对4000多名欧洲妇女的调查显示，在25至35岁之间，平均每年服用77种止痛药，使鸡蛋比不服用止痛药的人少了7%的活动。该专员说，止痛药会抑制大脑中的神经，长期使用止痛药可能会 "混淆 "神经中枢，减缓对卵巢的控制并减少卵细胞的活动。