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原标题：成功怀孕经验，提高吃这些食物的精子质量

一、性备孕如何检测精子质量？精子的6大“敌人”

备孕快速受孕哦，并且还能保证优生优育，所以在孕前未准爸爸要检查精子质量的好坏。同时，要当心精子的6大“敌人”。

男性备孕如何检测精子质量

精液量。

5日内没有排过精之后的第6天排精量达到3～5毫升，通常不少于1。

5毫升，均视为正常排精量；反之，可视为精液减少。

精液色泽和黏稠度。正常精液为灰白色胶冻状，一般10分钟后常液化为透明液体，如果过久未排精后第一次排出的精液，呈淡黄色，亦属正常。

酸碱度。正常新鲜精液略呈碱性，pH值介于7。

2～8。9之间，平均为7。

8。偏酸时精子活动能力和代谢率均下降，偏碱则增强，过碱适得其反。新鲜精液搁置稍久，则自行酸化，会影响精子活力。所以检查精液，必须是新鲜精液，一般不宜超过1小时。

想要提高精子质量就要远离以下精子最怕的6大“敌人”。

精子的6大“敌人”

烟、酒

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或失去活力。

偏食

有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

高温

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1－2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

性事过频

房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

夫妻不和

因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

药、X线

有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

男性备孕如何检测精子质量？想要备孕的未准爸爸快去检查一下精子质量吧。

二、孕男性可以提前吃3个月育辛西来提高精子质量吗？

备孕超8个月没有结果，女方各项指标正常，但是我的精液检查提示精子质量较差，医生说可能与我的日常生活作息有关，目前我的情况只开了一些简单的药物进行治疗，主要是调整个人生活习惯。最近看抖音，发现育辛西来可以提高精子质量，说只要备孕前三个月服用就行，请问这管用吗？

备孕提前3个月就开始服用辛西来，确实可以帮助男性提高精子质量。育辛西中含有生物蛋白锌、硒等营养素，这两个成分可以促进精子活力增加，提高精子质量。但其只适用于身体健康的男性备孕服用，如果男性存在少精弱精症等疾病，靠育辛西来提高精子质量是不管用的，需要配合相关药物一起服用，才能见效达到备孕的效果。

育辛西是一款男用备孕产品，是保健品，并不属于药品，它所含的生物蛋白锌活性是很强的，可以高达90%以上，可以在一定程度上帮助男性提高精子质量。但一般需要长时间服用才会管用，临床上建议在备孕前三个月开始服用，下面就为大家具体介绍男性吃育辛西的作用与功效：

提高精子质量

育辛西可以帮助男性补充高活性的生物蛋白锌、硒等营养素，长时间服用对男人精子活力与精子质量的提升都有很好的的作用，能提供优质精子，提高备孕几率。

补肾壮阳

育辛西中的药物成分，可以提升男人肾脏功能，为肾脏提供各种营养成分，比如蛋白锌硒等，可以帮助男性壮阳，增强性功能，提高怀孕的几率。

预防前列腺炎

前列腺炎会引起尿频尿急尿痛等情况，服用育辛西可以起到前列炎的杀菌消炎能力，能够增强前列腺功能，但如果已经患前列腺炎，就需要配合其他药物一起治疗。

以上就是备孕男性提前吃3个月育辛西的作用，除了该药物外，男性朋友们还可以在日常生活中多吃补精食物，例如山药、海参、韭菜、坚果类、动物肝脏类等等，也能在一定程度上提高精子质量。

提高精子质量的药物

男性精子质量高低，会直接影响到怀孕以及胎儿的生长发育，如果经过检查发现精子的质量有问题，在改善生活习惯以及饮食后不能恢复正常，就需要吃一些生精能提高精子质量的药物进行改善，例如：

虾青素参精固本丸希维力黄精赞育胶囊

佐卡精益维参锌胶囊松丁子西葡萄糖酸锌片

锌硒片妥金育之缘诺力生

育辛西达泊西汀仙鹿口服液精活速

芬力玛六味地黄丸育希

以上就是可以提高男性精子质量的药物，这些药物的适应症是有一定区别的，大家在服用前一定需要咨询专业的医生，根据医生医嘱服用药物，否者容易适得其反。

三、高质量备孕计划，助您孕气倍增~

这几天真的太热热热热了

一些本来想要备孕的夫妻都有些犹豫了

怕天气太热，不利于怀孕

是这样吗？

想一想

来年春天正是瓜熟蒂落

温度适宜、不冷不热

转到夏季

果蔬最为丰富

对于妈妈和宝宝来讲都很舒服

夏日怎么不算一个好的备孕季呢？

当然

我们的备孕计划

在夏天也要做一些调整

才能更好的应对天气变化对身体孕气的影响！

NO.1婚前检查≠孕前检查

婚前检查，是对自己和伴侣负责，检查是否有影响彼此健康的疾病。

孕前检查，是优生优育的重要手段之可以尽早发现一些影响怀孕的因素，降低怀孕之后可能出现的风险，比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题，为生下健康宝宝打下基础。

NO.2

二胎/三胎也要做好检查

即使大宝很健康，在孕育二宝三宝之前也一样要进行孕前的相关检查。

有过分娩史的宝妈在下次备孕时，还要额外检查子宫、一胎剖宫产的瘢痕等等，从而确认自己的身体是否适合再次备孕。

此外，对于想要二胎/三胎的妈妈们来说，年龄偏大也会增加各种生育风险，也有可能没那么容易怀孕，所以要尽早完成孕前检查和风险评估。

NO.3

一定要夫妻同查

备孕不单单是女方的事情，男方也要完成孕前检查，重点是完成精液检查和生殖系统疾病筛查。

精子活力和精子质量，与女方的卵子质量同样重要，所以夫妻一定要同时做好孕前检查，从而实现优生优育。一般来说，精子的形成时间是70天左右，男性也应该做一些准备，如戒烟戒酒3个月，远离有害物质、保证饮食的营养均衡等。

NO.4

算好排卵期

算好自己的排卵期，让你的身体变成“易孕体质”！对于有孕育计划的夫妇，一定要把握排卵期，让精子和卵子在较鲜活时结合，是实现优生和快孕较为关键的一步。

这就需要女性在孕前的几个月就要开始了解自己的排卵规律，即使是对于月经规律的女性，排卵日也并不都是下次月经前的14天，至于排卵究竟有怎么样的规律，还是需要进行排卵监测的。

NO.5

先抗炎再备孕

支原体、衣原体、滴虫和霉菌都是引起妇科炎症的病原体，它们会直接破坏精子导致受孕率下降。

如果怀孕期间妇科炎症没有治好，可能会引起宫内感染，从而感染胎宝，严重的甚至会流产、早产、胎儿先天畸形等严重后果！

所以说有妇科炎症，一定要先去靠谱的专科医院就诊，在专业的医生指导下用药，千万不要自己乱用药哦！

NO.6

专家助力峰回路转

如果以上几点你都好好的做到了，并且持续了一年以上没有怀上孕，那就要及时就医检查。以免错过最佳生育时机！

有正常的性生活一年未采取避孕措施而未妊娠者，医学上称之为不孕症。其中从未妊娠过的称为原发性不孕；有过妊娠史，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠、葡萄胎等情况的称为继发性不孕。

四、备孕前该如何调理精子质量呢，肾精亏虚跟精子质量的关系是什么

铁元素和钙质的食物

女性在怀孕中期或者怀孕后期，容易出现缺钙和缺铁性贫血情况。怀孕以后再开始补充这些营养物质已经太晚了，会让身体体质变得比较差。所以，怀孕之前就应该多吃一些新鲜蔬菜、豆类食物、牛肉、海藻、奶酪、牛奶等各种营养食物。这样身体里面就能获取钙质以及铁元素，可以预防缺铁性贫血出现

改善卵子精子的食物

很多夫妻结婚很长时间没有做任何避孕措施却一直不能成功怀孕，主要就是因为卵子或者精子的活力不足够。因此，就应该多吃一些新鲜蔬菜水果、海产品、豆类食物、鱼类、虾类、蛋类等等。可以让卵子和精子的活力变得更强，怀孕几率能够提高

饮食多样化

食物的种类各种各样，不一样的食物里面含有的营养物质也是不相同的。所以，每种食物都应该适当吃一些，不要出现挑食偏食情况，适当多吃一些五谷杂粮

补充足够的水分

身体里面的水分摄取不足，就会让有害物质堆积在身体里面，没有办法及时排出，身体的免疫力就会下降。夏天天气非常炎热，只有身体体质好了才能够有一个好的条件孕育新生命。最好能够喝白开水，不要喝含有咖啡因或者其他添加物的饮料